آسیب های ورزشی چیست؟ ـ شایع ترین نوع آسیب های ورزشی | روش درمان انواع آسیب های ورزشی | معرفی آسیب های ورزشی 
هر آنچه که باید در مورد آسیب های ورزشی و توانبخشی بدانید:
آسیب های ورزشی در حین ورزش یا در حین شرکت در یک ورزش رخ می دهد. کودکان به ویژه در معرض خطر این نوع آسیب‌ها هستند، اما بزرگسالان نیز می‌توانند به آن‌ها مبتلا شوند.
اگر شما در معرض خطر آسیب های ورزشی هستید:
به طور منظم فعال نبوده اید ـ قبل از ورزش بدنتان را به درستی گرم نکرده اید.
انواع آسیب های ورزشی:
1. رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلانی یا کشیدگی عضله ـ کشش بیش از حد یا پارگی رباط ها منجر به رگ به رگ شدن می شود. رباط ها قطعاتی از بافت هستند که دو استخوان را در یک مفصل به یکدیگر متصل می کنند. سویه ها کشش بیش از حد یا پارگی عضلات یا تاندون ها منجر به رگ به رگ شدن می شود(برای دیدن توضیحات بیشتر در مورد آسیب های ورزشی لطفا اینجا کلیک کنید). 
2. آسیب های زانو، جراحات زانو ـ هر آسیبی که در نحوه حرکت مفصل زانو اختلال ایجاد کند می تواند یک آسیب ورزشی باشد. این می تواند از کشش بیش از حد تا پارگی در عضلات یا بافت های زانو متغیر باشد.
3. عضلات متورم یا تورم عضلات ـ تورم یک واکنش طبیعی به آسیب است. عضلات متورم نیز ممکن است دردناک و ضعیف باشند.

4. پارگی تاندون آشیل ـ‌ تاندون آشیل یک تاندون نازک و قدرتمند در پشت مچ پا است. در حین ورزش، این تاندون ممکن است بشکند یا پاره شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است درد ناگهانی و شدید و مشکل در راه رفتن را تجربه کنید.
5. شکستگی ها ـ شکستگی استخوان به نام شکستگی استخوان نیز شناخته می شود.
6.  جابجایی استخوان یا دررفتگی ها ـ آسیب های ورزشی ممکن است باعث دررفتگی استخوان در بدن شما شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، یک استخوان به زور از حفره خود خارج می شود. این می تواند دردناک باشد و منجر به تورم و ضعف شود.
7. آسیب روتاتور کاف یا کلاهک گرداننده ـ چهار قطعه عضله با هم کار می کنند تا روتاتور کاف را تشکیل دهند. روتاتور کاف یا کلاهک گرداننده شانه شما را در تمام جهات در حرکت نگه می دارد. پارگی هر یک از این ماهیچه ها می تواند روتاتور کاف را ضعیف کند.

8. ترک برداشتگی ـ ترک های استخوان با عنوان استخوان شکسته هم شناخته می شود. شکستگی انگشت پا یکی از رایج‌ترین آسیب های ورزشی است.
9. پیچ خوردگی ـ اشتباه نکنید، منظور پیچ خوردگی مچ پا نیست. بلکه بیش از حد کشیدن یا پاره شدن رباط ها باعث پیچ خوردن می شود. رباط ها تکه هایی از بافت هستند که دو استخوان را در مفصل به هم متصل می‌کنند.
درمان آسیب های ورزشی/ روش RICE یک رژیم درمانی رایج برای آسیب های ورزشی است. مخفف:
استراحت ـ یخ ـ منقبض ساختن ـ بالابردن : این روش درمانی برای آسیب های ورزشی خفیف مفید است. برای بهترین نتیجه، روش RICE را در 24 تا 36 ساعت اول پس از آسیب دنبال کنید. روش رایس Rice می تواند به کاهش تورم و جلوگیری از درد و کبودی اضافی در روزهای اولیه پس از آسیب ورزشی کمک کند. 

اگر آسیب ورزشی شما شدید به نظر می رسد یا احساس می کنید، یک قرار ملاقات با پزشک خود بگیرید. اگر مفصل آسیب دیده علائم زیر را نشان داد، به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید:
تورم و درد شدید ـ توده ها، برجستگی ها یا سایر ناهنجاری های قابل مشاهده ـ هنگامی که از مفصل استفاده می کنید صداهای ترکیدن یا خش خش به گوش می رسد ـ ضعف یا ناتوانی در ایجاد وزن بر روی مفصل ـ بی ثباتی مفصل
همچنین در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر پس از آسیب، به دنبال اورژانس باشید:
مشکل در تنفس ـ‌ سرگیجه ـ تب : آسیب های جدی می تواند به جراحی و فیزیوتراپی نیاز داشته باشد. 

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش مخصوص آسیب های ورزشی ـ کفش مناسب جلوگیری از آسیب های ورزشی ـ کفش طبی| کفش طبی مردانه| کفش سبک | کفش راحتی مدل زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه به وب سایت دنیاکالا مراجعه فرمایید.