کفش مخصوص کراسفیت

راهنمایی انتخاب کفش مناسب کراسفیت

چه یک تازه وارد در باشگاه باشید و چه باتجربه، جستجوی کفش کراس‌فیت ایده‌آل می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. ما مرتباً با انبوهی از محصولات جدید، بازاریابی‌های پر زرق و برق و نسخه‌های جدید کفش‌های موجود بمباران می‌شویم. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا از میان انبوهی از شایعات عبور کنید و به جزئیات بپردازید. برای این بررسی، ما مقایسه‌های پهلو به پهلو برای هر محصول را گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم بهترین گزینه را برای نیازهای خاص خود پیدا کنید. مقاله اصلی ما ویژگی‌های اصلی هر کفش و اینکه کدام یک در دسته‌بندی‌های آزمایش ما در صدر قرار گرفته‌اند را شرح می‌دهد. امیدواریم از طریق تحقیقات ما بتوانید کفش مناسبی برای  خود پیدا کنید.

چرا به یک کفش مخصوص کراس‌فیت نیاز دارم؟

آیا می‌توانید با هر کفش ورزشی ساده و قدیمی، تمرین کراس‌فیت انجام دهید؟ واقع‌بینانه، بله، اما اگر این مقاله را می‌خوانید، احتمالاً به دنبال خرید یک جفت کفش جدید هستید. در حالت ایده‌آل، ما می‌خواهیم کفشی پیدا کنیم که بتوان آن را به راحتی برای هر حرکت ممکنی که تمرینات کراس‌فیت ممکن است برای ما ایجاد کند، پوشید. کفش‌های مورد بررسی ما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به شما کمک کنند تا به راحتی از وزنه‌برداری سنگین، دویدن، اسکات، پرش و دو زیربغل به بالا رفتن از طناب، بدون نیاز به تعویض کفش بین حرکات، تغییر وضعیت دهید. هیچ‌کس نمی‌خواهد یک کیف ورزشی داشته باشد که برای هر موقعیتی پر از کفش‌های مختلف باشد. همانطور که تمرینات کراس‌فیت تکامل یافته‌اند، کفش‌هایی که برای آنها به بازار عرضه می‌شوند نیز تکامل یافته‌اند. ممکن است کفشی پیدا نکنید که تمام نیازهای خاص مورد نظر شما را برآورده کند، اما امیدواریم این شما را در یافتن یک گزینه همه‌کاره راهنمایی کند که بتواند شما را در هر تمرین کراس‌فیت همراهی کند.

انواع کفش برای کراس‌فیت

مینیمالیست
برخی از دوندگان طراحی باریک کفش‌های مینیمالیستی را ترجیح می‌دهند زیرا به تقلید از دویدن پابرهنه کمک می‌کنند. این نوع کفش‌ها به دونده کمک می‌کنند تا روی پنجه پا فرود بیاید، نه اینکه پاشنه پا به زمین بخورد که می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شود. اگر به دویدن با کفش‌های مینیمالیستی عادت ندارید، لطفاً در ابتدا آرام باشید و حتماً از مکانیک‌های مناسب دویدن پیروی کنید. ما می‌خواهیم سخت تمرین کنیم و هیچ‌کس وقت ندارد که آسیب ببیند، به خصوص به دلیل یک جفت کفش جدید.

دویدن
انجام تمرینات کراس‌فیت با کفش‌های دویدن سنتی می‌تواند هنگام انجام حرکات وزنه‌برداری مشکل‌ساز باشد. پاشنه نرم کفش‌های دویدن به گونه‌ای طراحی شده است که زیر بار فشرده شود تا در حین دویدن، به پاهای شما کمی نرمی بدهد. با این حال، هنگام وزنه‌برداری، شما به کفی محکمی نیاز دارید که فشرده نشود. کفی نرم زیر پای شما به سختی می‌تواند تعادل شما را حفظ کند و حتی مقداری از قدرتی را که برای حرکات انفجاری خود نیاز دارید، از شما می‌گیرد. برخی از کراس‌فیت‌کاران این مشکل را با خرید یک جفت کفش وزنه‌برداری سنتی برای روزهای وزنه‌برداری سنگین و پوشیدن کفش‌های دویدن خود برای وزنه‌های سبک‌تر و با تکرار بالا در تمرینات metcon حل می‌کنند. در حالی که مشکلی با این مسیر وجود ندارد، هدف ما این است که به شما کمک کنیم بهترین کفش همه‌کاره را که می‌توانید برای هر چیزی بپوشید، پیدا کنید.

کراس ترینینگ
کراس ترینرها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که گزینه‌ای همه‌کاره باشند و بتوان آن‌ها را برای ورزش‌های مختلف پوشید. برخلاف کفش‌های مخصوص دویدن، آن‌ها برای دویدن‌های بسیار طولانی طراحی نشده‌اند. برخلاف «لیفترز»، آن‌ها دارای پلتفرم سخت و پاشنه بلند نیستند. این کفش‌ها برای انجام حرکات متنوع طراحی شده‌اند، به همین دلیل است که در بین کراس‌فیترها محبوب هستند. کراس‌فیت می‌تواند وزنه‌برداری، ژیمناستیک و دویدن را در یک تمرین ترکیب کند. ما کفشی نمی‌خواهیم که عمدتاً مختص به هر یک از این رشته‌ها باشد، ما کفشی می‌خواهیم که تعادل یکسانی داشته باشد و بتوان آن را برای هر سه پوشید.

ویژه وزنه‌برداری
به عبارت ساده، کراس‌فیترها وزنه‌برداری زیادی انجام می‌دهند. از آنجایی که ما به دنبال یک کفش کراس‌فیت همه‌جانبه هستیم، نه یک کفش تخصصی، در این بررسی هیچ «لیفتر» یا کفش خاصی را برای وزنه‌برداری آزمایش نکردیم.

سه معیاری که بیشترین اهمیت را داشتند وزنه‌برداری، دویدن و ژیمناستیک بودند. وزنه‌برداری جزء اصلی کراس‌فیت است، بنابراین شما به کفشی نیاز دارید که در برابر فشارهای سنگین ناشی از حرکات ناگهانی، کلینز و جرک‌ها مقاومت کند. شکی نیست که شما با کفش‌های جدید خود خواهید دوید و خواهید پرید، بنابراین داشتن کمی بالشتک برای نرم کردن ضربه ضروری است.

پشتیبانی، محافظت و دوام و راحتی نیز رتبه بالایی کسب کردند، زیرا ما به مدلی با ساختار و پایداری نیاز داریم که ما را در حرکاتمان ثابت نگه دارد و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کند. برای جزئیات بیشتر و ملاحظات مربوط به کفش‌های کراس‌فیت به خواندن ادامه دهید.
سه معیاری که بیشترین اهمیت را داشتند وزنه‌برداری، دویدن و ژیمناستیک بودند. وزنه‌برداری جزء اصلی کراس‌فیت است، بنابراین شما به کفشی نیاز دارید که در برابر فشارهای سنگین ناشی از حرکات ناگهانی، کلینز و جرک‌ها مقاومت کند. شکی نیست که شما با کفش‌های جدید خود خواهید دوید و خواهید پرید، بنابراین داشتن کمی بالشتک برای نرم کردن ضربه ضروری است.

برای خرید و انتخاب کفشهای اورجینال مخصوص کراسفیت کلیک کنید