کفش های جدیدتر احساس بهتری دارند:
راحتی کلی شما هنگام دویدن مهم است. تحقیقات نشان می‌دهد که پوشیدن کفش‌های راحت به دوندگان کمک می‌کند تا فرم و حرکت مناسب را در هنگام دویدن حفظ کنند، که به نوبه خود خطر آسیب را به حداقل می‌رساند. اگر کفش های جدیدتر احساس بهتری نسبت به جفت قدیمی تان دارند، تعویض آن را در نظر بگیرید. 
چگونه عمر کفش های خود را افزایش دهیم:
دانستن اینکه چند وقت یکبار باید کفش های دویدن خود را تعویض کنید مهم است، اما مراحلی نیز وجود دارد که می توانید برای افزایش عمر کفش خود انجام دهید. هنگام دویدن فقط کفش های مخصوص دویدن بپوشید. ممکن است وسوسه انگیز باشد که کفش های خود را در تمام طول روز بپوشید – در نهایت، آنها راحت و سبک وزن هستند. اما این پوشیدن روزانه اضافی می تواند عمر کفش شما را به طور چشمگیری محدود کند. آنها را بعد از تمرین خود شروع کنید و نزد یک جفت کفش دویدن "بازنشسته" قدیمی تر بروید.

همیشه وقتی کفش‌هایتان را می‌پوشید و می‌پوشید، بند‌ها را باز کنید. زمانی که دویدن خود را به پایان رساندید، فقط آنها را از پا در نیاورید. بستن و باز نکردن بند می تواند پاشنه کفش شما را خراب کند، به این معنی که کفش های شما ممکن است بیش از حد کشیده شوند.
آنها را تمیز نگه دارید: پس از هر بار دویدن کفش های خود را سریع پاک کنید تا خاک، گل یا آب پاک شود. هر سنگ یا سنگریزه ای را که ممکن است در آج ها گیر کرده باشد بیرون بکشید. در صورت نیاز به شستشو، آنها را در ماشین لباسشویی نیندازید. فقط با استفاده از یک اسفنج و مقداری آب صابون، کفش های خود را با دست بشویید، سپس اجازه دهید تا در هوا خشک شوند.
همیشه کفش های خود را با هوا خشک کنید:
هرگز آنها را در خشک کن نیندازید، آنها را روی دریچه حرارتی قرار ندهید یا آنها را روی خشک کن کفش قرار ندهید. گرمای زیاد می تواند مواد و زیره کفش شما را از بین ببرد.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های اورجینال و جدید دویدن از انواع سبک و برند های مختلف اینجا کلیک کنید.