چه وقتی زمان خرید کفش های پیاده روی جدید است:
بازیافت کفش های قدیمی ـ  چگونه می دانید که کفش های شما بالشتک خود را از دست داده اند و عمر آنها به پایان رسیده است؟ هنگامی که یک جفت کفش پیاده‌روی راحت پیدا می‌کنید که پای شما را درست نگه می‌دارد، جدا شدن از آن‌ها سخت می‌شود. اما کفش های پیاده روی و دویدن عمر محدودی دارند. با هر مرحله، شما در حال شکستن بالشتک و حمایت آنها هستید. در طی کردن مسیر 500 مایلی، بیشتر کفش ها فرسوده هستند و باید آنها را کنار گذاشت. یک کفش ورزشی معمولی فقط برای دوام 350 تا 500 مایل ساخته شده است. در حالی که واکرها به اندازه دونده ها کفش های خود را نمی کوبند، بعید است که از 500 مایل گذشته حمایت خوبی داشته باشید. وزن شما نیز یک عامل است – هرچه وزن شما بیشتر باشد، کفش‌های شما سریع‌تر فرسوده می‌شوند. اگر 30 دقیقه در روز یا به طور متوسط 3 تا 4 ساعت در هفته پیاده روی می کنید، کفش های خود را هر 6 ماه یکبار تعویض کنید. اگر روزانه 60 دقیقه یا به طور متوسط هفت ساعت در هفته پیاده روی می کنید، هر سه ماه یکبار کفش های خود را تعویض کنید. برای تعویض کفش های پیاده روی تناسب اندام خود هر سه تا شش ماه یا 500 مایل برنامه ریزی کنید.

با این نکات می توانید به ماندگاری کفش های خود کمک کنید:
کفش پیاده روی خود را فقط برای پیاده روی ذخیره کنید. آنها را تمام روز نپوشید. فقط برای زمان تمرین خود در آنها بچرخید. اگر آنها را روی پاهای خود نگه دارید، سایش بیشتری می‌گیرند و مدت بیشتری در معرض رطوبت و باکتری‌های پا قرار می‌گیرند که سریع‌تر تجزیه می‌شوند. کفش های پیاده روی خود را در جایی که در معرض هوا هستند نگهداری کنید تا در فاصله زمانی بین استفاده کاملا خشک شوند. کیف باشگاه بهترین مکان برای تنفس آنها نیست. اگر آنها را می شویید، در هوا خشک کنید کنید. نیازی به شستن کفش های پیاده روی ندارید، اما اگر تصمیم دارید، از صابون ملایم و آب سرد استفاده کنید تا چسب را از بین نبرید. همیشه آنها را با هوا خشک کنید نه اینکه در خشک کن بیندازید. از گرما اجتناب کنید، زیرا این امر به تجزیه سریعتر چسب کمک می کند.

نشانه هایی که باید جستجو کنید:
اکثر مردم قبل از تعویض کفش‌هایشان صبر می‌کنند تا ظاهری بد پیدا کنند. این علائم کفش های طولانی فرسوده باید شما را ترغیب کند که فورا آنها را تعویض کنید:
الگوی کف پا فرسوده شده است. اکنون بسیاری از کفش‌ها به‌طور هدفمند ساخته می‌شوند، بنابراین زمانی که زیره آن پوشیده می‌شود، رنگ متفاوتی نشان داده می‌شود تا به شما هشدار دهد.
پاشنه در یک طرف بیشتر از طرف دیگر ساییده می شود، گاهی اوقات تا حدی که کفش به یک طرف متمایل می شود. چروک هایی در کنار یا پایین کفی به دلیل خرابی تکیه گاه و بالشتک وجود دارد. قسمت بالایی در اطراف مچ پا شکسته شده است.
الگوهای پوشیدن:
هنگام خرید کفش جدید، کفش های قدیمی خود را همراه داشته باشید. آن‌ها می‌توانند نشانه‌هایی باشند که نشان می‌دهد شما بیش از حد پرون می‌کنید، راه رفتن خنثی دارید یا به خواب می‌روید.
خطرات: 
پوشیدن کفش فرسوده چه اشکالی دارد؟ آنها فرسوده اند زیرا دیگر پشتیبانی و بالشتک خوبی ارائه نمی دهند. فقدان بالشتک و حمایت می‌تواند منجر به درد پا، زانو یا ساق پا و احتمالاً آسیب‌هایی از جمله فاسیای کف پا و سندرم باند ایلیوتیبیال شود. در واقع، اگر متوجه درد جدید شدید، ممکن است نشانه‌ای از این باشد که باید کفش‌های خود را تعویض کنید.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های جدید و اورجینال پیاده روی ـ واکینگ اینجا کلیک کنید.