چگونه کفش ورزشی انتخاب کنم؟
کفش‌های بدنسازی، کفش‌های ورزشی، کفش‌های کتانی – هر چه اسمشان را بگذارید، کفش‌های ورزشی مناسب می‌توانند عملکرد را افزایش داده و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنند. هنگام خرید جفت بعدی خود، این نکات مناسب را از جراحان ارتوپد پا و مچ پا دنبال کنید. در صورت امکان کفش را از یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید. کارکنان اطلاعات ارزشمندی را در مورد نوع کفش مورد نیاز برای ورزش شما و همچنین در نصب مناسب کمک می کنند. کفش‌های ورزشی را بعد از تمرین یا دویدن و در پایان روز که پاهایتان در بزرگ‌ترین حالت خود هستند، بپوشید. کفش خود را به بزرگترین پای خود بچسبانید. همان جورابی را بپوشید که برای آن ورزش می پوشید. تناسب را بررسی کنید. وقتی کفش روی پای شماست، باید بتوانید آزادانه انگشتان پا را تکان دهید. مطمئن شوید که می توانید حداقل یک انگشت شست را بین بلندترین انگشت پا و انتهای جعبه پنجه کفش قرار دهید. به محض اینکه کفش ها را امتحان کردید باید راحت باشند. پس از "شکستن آنها" برای بهتر شدن آنها برنامه ریزی نکنید. چند قدم در کفش راه بروید یا بدوید و مطمئن شوید که راحت هستند. پاشنه پا را چک کنید. کفش باید محکم به پاشنه شما بچسبد و در حین راه رفتن یا دویدن پاشنه شما نباید بلغزد. یک کفش ورزشی خاص را در نظر بگیرید. اگر سه بار یا بیشتر در هفته در یک ورزش شرکت می کنید، ممکن است این کار ضروری باشد. کفش ها را مرتب عوض کنید. پس از 300 تا 500 مایل دویدن یا 300 ساعت ورزش، معمولاً مواد بالشتک‌کننده کفش فرسوده می‌شود و زمان تعویض کفش فرا می‌رسد.
در یک کفش ورزشی به دنبال چه چیزی باشم؟

باید دارای بالشتک کافی برای جذب ضربه باشد، اما طرفدارانی برای کفش‌های دویدن مینیمالیستی وجود دارند که تقریباً هیچ بالشتکی ندارند. هیچ داده ای وجود ندارد که بگوییم کدام نوع کفش بهتر است. اگر کفشی با بالشتک انتخاب می‌کنید، به دنبال جذب ضربه، انعطاف‌پذیری، کنترل و پایداری کلی در قسمت پیشخوان پاشنه (یک درج سخت که برای تقویت کف پاشنه کفش استفاده می‌شود) و همچنین سبکی و کشش خوب باشید. این ویژگی‌ها ممکن است به جلوگیری از آتل ساق پا، تاندونیت، درد پاشنه ، شکستگی‌های استرسی و سایر آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد کمک کند.
کفش‌های هوازی: هوازی باید سبک وزن باشند تا از خستگی پا جلوگیری کنند و ضربه‌های اضافی را در کف زیر پا، جایی که بیشترین استرس در آن ایجاد می‌شود، جذب کنند. در صورت امکان روی یک سطح نرم (مثلاً فرش) ورزش کنید.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های ورزشی اورجینال از انواع برند و سبک های مختلف اینجا کلیک کنید.