پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران/ نکات کلیدی در مورد پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران:
پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران چگونه ایجاد میشود؟ پارگی یا کشیدگی چهار سر ران می تواند در اثر حرکت ناگهانی پاها ایجاد شود. علائم پارگی یا کشیدگی عضلات چهارسر ران ممکن است شامل درد، تورم و مشکل در حرکت دادن پای آسیب دیده باشد. آسیب های چهار سر ران با استراحت، یخ، فیزیوتراپی و در موارد شدید جراحی درمان می شوند. کشش بیش از حد عضلات، خستگی عضلانی و گرم نکردن بدن قبل از ورزش می تواند خطر آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران را افزایش دهد.
بررسی کامل: هر یک از ران های ما دارای چهار عضله چهار سر ران است. هنگامی که یک حرکت ناگهانی باعث پارگی یا کشیدگی یک یا چند ماهیچه چهار سر ران می شود، ممکن است علائمی مانند درد، تورم، کبودی و محدودیت دامنه حرکتی در پای آسیب دیده را تجربه کنید. اکثر آسیب های چهار سر ران با استراحت، یخ و تمرینات فیزیوتراپی خود به خود برطرف می شوند. پارگی های شدید چهار سر ران ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. اگر درد و تورم شما به مرور زمان بدتر شد یا آنقدر شدید بود که قادر به راه رفتن نیستید، با پزشک خود تماس بگیرید.

چه چیزی باعث پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران می شود؟ حرکات ناگهانی و قدرتمند پا می تواند باعث پارگی یا کشیدگی عضله چهار سر ران شود. این حرکات می تواند از کشش بیش از حد عضله یا در حین انجام ورزش هایی مانند فوتبال رخ دهد.
عوامل خطر پارگی یا فشار عضلات چهار سر ران در صورتی که:
ماهیچه های خسته ای دارند ـ عضلات پا را بیش از حد کشش دهید ـ ورزش های خاصی مانند فوتبال را انجام دهید ـ قبل از ورزش خود را به اندازه کافی گرم نکنید
موارد زیر می تواند به ضعف عضله چهار سر ران کمک کند و خطر پارگی را افزایش دهد:
تاندونیت در عضلات چهارسر ران ـ استفاده از استروئیدها ـ بی تحرکی برای مدت طولانی ـ ابتلا به بیماری های مزمن خاصی که جریان خون را مختل می کند
علائم پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران ممکن است شامل موارد زیر باشد:
درد ـ تورم ـ مشکل در حرکت دادن پای آسیب دیده یا راه رفتن ـ کبودی ـ گرفتگی
پیشگیری از پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران:
برای جلوگیری از آسیب های چهار سر ران، مطمئن شوید که قبل از ورزش به اندازه کافی و به درستی کرم زده اید – به خصوص زمانی که هوا سرد است.

تشخیص پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران: اکثر آسیب های چهار ر ران نیازی به تشخیص پزشکی ندارند. اگر پارگی یا کشیدگی شما شدید باشد، پزشک شما یک معاینه فیزیکی از ناحیه انجام می دهد و ممکن است آزمایش های تصویربرداری را برای رد سایر علل درد شما ارائه دهد.
درمان پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران: در حالی که اکثر آسیب های چهار سر ران خود به خود با استراحت و یخ بهبود می یابند، موارد جدی تر ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند. اگر به دلیل آسیب دیدگی عضله چهار سر ران به پزشک مراجعه کنید، ممکن است برای کاهش درد و تورم دارویی برای شما تجویز شود و فیزیوتراپی معمولی برای شما تجویز شود تا در طول زمان و با بهبودی انجام شود. پارگی‌های شدید عضله چهار سر ران - پارگی‌هایی که عضله به طور کامل قطع شده است - نیاز به جراحی دارند.
چه زمانی به دنبال مراقبت باشیم: اگر آسیب شما باعث درد شدیدی شد که توانایی راه رفتن شما را مهار می کند، یا اگر درد شما به مرور زمان بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید.
مراحل بعدی ـ پزشک علائم شما را ارزیابی می کند و به تنظیم یک برنامه درمانی که برای شما بهترین کار را دارد کمک می کند.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مخصوص جلوگیری از آسیب پارگی یا کشیدگی عضلات چهار سر ران اینجا کلیک کنید.