
کشیدگی کشاله ران:
کشش کشاله ران - یا کشیدگی کشاله ران - از وارد کردن فشار بیش از حد به عضلات کشاله ران ناشی می شود. اگر این ماهیچه ها خیلی شدید یا خیلی ناگهانی منقبض شوند، ممکن است بیش از حد کشیده یا پاره شوند. کشش کشاله ران در افرادی که ورزش هایی انجام می دهند که نیاز به دویدن و پریدن زیاد دارند رایج است. به ویژه، پریدن ناگهانی یا تغییر جهت یک دلیل محتمل است. کشش کشاله ران اغلب در افرادی که فوتبال و فوتبال بازی می کنند ظاهر می شود و حدود 10 درصد از کل آسیب ها را در بازیکنان حرفه ای هاکی تشکیل می دهد.
کشیدن کشاله ران چه احساسی دارد؟/ در اینجا برخی از علائم کشاله ران آورده شده است:
درد و حساسیت در کشاله ران و داخل ران ـ هنگامی که پاهای خود را به هم نزدیک می کنید، درد می کند ـ درد هنگام بالا آوردن زانو ـ احساس ترکیدن یا تکان خوردن در حین آسیب و به دنبال آن درد شدید.
کشش کشاله ران اغلب به سه درجه از شدت تقسیم می شود:
درجه 1: درد خفیف، اما از دست دادن کمی قدرت یا حرکت
درجه 2: درد متوسط، کاهش قدرت خفیف تا متوسط و مقداری آسیب بافتی
درجه 3: درد شدید، از دست دادن شدید قدرت و عملکرد به دلیل پارگی کامل عضله
برای تشخیص کشیدن کشاله ران، پزشک شما را معاینه فیزیکی کامل می کند . آزمایشاتی مانند اشعه ایکس و ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) ممکن است برای رد سایر مشکلات مورد نیاز باشد.
درمان کشاله ران چیست؟ خوشبختانه، کشاله ران معمولاً خود به خود بهبود می یابد. فقط باید کمی به آن زمان بدهید و استراحت کنید. برای تسریع بهبودی می توانید:
دور ران خود را یخ بزنید تا درد و تورم کاهش یابد. متخصصان توصیه می کنند این کار را به مدت 20 تا 30 دقیقه هر 3 تا 4 ساعت به مدت 2 تا 3 روز یا تا زمانی که درد از بین برود، انجام دهید ـ ران خود را با استفاده از یک باند کشی یا نوار فشرده کنید. مسکن های ضد التهابی مصرف کنید. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی ( NSAID )، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن ، به کاهش درد و تورم کمک می کنند. اما مطالعات نشان می دهد که اثرات آنها مشکل برانگیز است، به خصوص اگر طولانی مدت مصرف شود. علاوه بر این، این داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند. آنها باید فقط گاهی اوقات استفاده شوند، مگر اینکه پزشک شما به طور خاص خلاف آن را بگوید.
برای کمک به بهبود بافت، پزشک شما را در تمرینات کششی و تقویتی فعال راهنمایی می کند. بسته به درجه آسیب، این می تواند بلافاصله شروع شود یا ممکن است نیاز به چند روز استراحت داشته باشد. از درد به عنوان راهنما استفاده می شود. بیش از حد تهاجمی و آسیب بیشتر ممکن است رخ دهد. کشش کشاله ران در صورتی که علت وقوع آن مشخص و درمان نشود می تواند مزمن شود. پزشک یا فیزیوتراپ شما باید ناحیه مرکزی، باسن و اندام تحتانی شما را از نظر منابع بالقوه ای مانند ضعف یا بی ثباتی که ممکن است به کشاله ران فشار وارد کند، ارزیابی کند. درمانهایی که نه تنها به کشاله ران، بلکه اختلالات مؤثر بر کشاله ران نیز رسیدگی میکنند، بهبودی را تسریع کرده و خطر عود را به حداقل میرسانند. در بیشتر مواقع، این درمان های محافظه کارانه کار را انجام می دهند. اما نه همیشه. اگر این تکنیک ها هنوز کمکی نکردند، ممکن است بخواهید به جراحی فکر کنید. در حالی که جراحی ممکن است به شما تسکین دهد، این آخرین راه حل است.
جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مخصوص بیماری پا درد اینجا کلیک کنید.