کشیدگی عضلات چیست What is Muscle strain؟
کشیدگی عضله یا کشیده شدن ماهیچه زمانی اتفاق می افتد که عضله شما بیش از حد کشیده یا پاره شده باشد. این معمولاً در نتیجه خستگی ، استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از عضله رخ می دهد. کشیدگی می‌تواند در هر عضله‌ای اتفاق بیفتد، اما بیشتر در ناحیه کمر، گردن، شانه و همسترینگ، که ماهیچه پشت ران شما است، دیده می‌شود. این فشارها می توانند باعث درد شوند و ممکن است حرکت در گروه عضلانی آسیب دیده را محدود کنند. سویه های خفیف تا متوسط را می توان با موفقیت در خانه با یخ، گرما و داروهای ضد التهاب درمان کرد. فشارهای شدید یا پارگی ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

علائم کشیدگی عضلات/ معمولاً در حین وقوع، فشار ماهیچه ای را احساس خواهید کرد. علائم عبارتند از:
شروع ناگهانی درد ـ درد در محدوده حرکت محدود ـ کبودی یا تغییر رنگ ـ ورم ـ یک احساس "گره خورده در جای زخم ـ اسپاسم عضلانی ـ سفتی، سختی ـ ضعف داشتن.
در یک کشیدگی خفیف، یک عضله پاره شده ممکن است کمی سفت احساس شود، اما هنوز به اندازه کافی برای استفاده انعطاف پذیر است. فشار شدید عضلانی زمانی است که عضله به شدت پاره شده باشد. این باعث درد و حرکت بسیار محدود می شود. علائم کشیدگی عضلانی خفیف تا متوسط معمولاً در عرض چند هفته از بین می روند. درمان سویه های شدیدتر ممکن است ماه ها طول بکشد.
علل کشیدگی عضلات: کشش حاد عضلانی زمانی است که عضله شما به طور ناگهانی و غیرمنتظره پاره می شود. چنین پارگی هایی می تواند در اثر جراحات یا ضربه ایجاد شود. این می تواند به دلیل:
گرم نکردن مناسب قبل از فعالیت بدنی ـ انعطاف پذیری ضعیف ـ تهویه ضعیف ـ فشار بیش از حد و خستگی. این تصور غلط وجود دارد که فقط تمرینات سخت و تمرینات با شدت بالا باعث کشیدگی عضلات می شود. کشیدگی عضلانی حتی ممکن است در اثر راه رفتن رخ دهد.

یک فشار حاد ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که:
لیز بخورید یا پای خود را گم کنید ـ پرش ـ چیزی پرتاب کردن ـ برداشتن چیزی سنگین ـ در حالی که در وضعیت نامناسبی هستید چیزی را بلند کنید. کشیدگی های حاد عضلانی نیز در هوای سرد شایع تر است. این به این دلیل است که ماهیچه ها در دماهای پایین تر سفت تر می شوند. مهم است که در این شرایط زمان بیشتری را برای گرم کردن بدن صرف کنید تا از فشارها جلوگیری شود.

کشیدگی های مزمن عضلانی نتیجه حرکت های مکرر است. این می تواند به دلیل:
ورزش هایی مانند قایقرانی، تنیس، گلف یا بیس بال ـ نگه داشتن پشت یا گردن در یک موقعیت نامناسب برای مدت طولانی، مانند زمانی که پشت میز کار می کنید ـ وضعیت ضعیف بدنی ـ کمک های اولیه برای کشیدگی عضلات.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مخصوص بیماری های پا/ زانو درد اینجا کلیک کنید.