آیا کفش های شما مقصر درد پای شما هستند؟
احتمالاً می‌دانید که کفش‌های نامناسب اغلب به ایجاد تاول‌های دردناک روی پاهای شما کمک می‌کنند، اما تاول‌ها تنها آسیبی هستند که کفش‌ها به پا ایجاد می‌کنند. پوشیدن کفش نامناسب می تواند خطر ابتلا به درد پا، شکستگی استرس، التهاب کف پا و موارد دیگر را افزایش دهد. ما این راهنما را ایجاد کرده‌ایم تا کفش‌هایی را که از پاهای شما حمایت می‌کنند و همچنین کفش‌هایی که به پاهای شما آسیب می‌رسانند، روشن کنیم. کفش های شما ممکن است مقصر باشند اگر… پا درد ناشی از کفش می تواند به طریق مختلف ظاهر شود. ممکن است متوجه شوید که تاول ها در پشت پاشنه پا یا روی انگشتان پا ظاهر می شوند. ممکن است دچار درد قوس بشوید، و اگر در حال حاضر بونیون دارید، ممکن است درد بیشتری داشته باشد.
مشکل سازترین کفش ها عبارتند از:
کفشهای پاشنه بلند ـ‌کفش های پاشنه دار پاهای شما را خراب می کنند. ارتفاع پاشنه به توپ های پا فشار بیشتری می آورد. کفش‌های پاشنه بلند بیشترین درد را ایجاد می‌کنند. به عنوان مثال، یک پاشنه سه اینچی، 75 درصد از وزن بدن شما را بر روی توپ پاهای شما قرار می دهد. این افزایش شدید فشار می‌تواند منجر به مشکلاتی در رباط‌ها، تاندون‌ها و حتی شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های متاتارس، استخوان‌های کنجد و استخوان‌های انگشت پا شود.

کفش های نوک تیز یا کفش هایی با پنجه باریک: کفش های باریک ممکن است شیک باشند، اما می توانند به درد پا کمک کنند. از آنجایی که جعبه انگشت پا به طور غیر طبیعی باریک است، انگشتان پا را به هم فشار می دهد. اگر به طور منظم از کفش های نوک تیز استفاده می کنید، فشردن مداوم آن می تواند منجر به ایجاد بونیون و انگشت چکشی شود.
فلیپ فلاپ (دمپایی ـ صندل): پوشیدن دمپایی برای ساعت ها می تواند باعث درد پا شود. بزرگترین مشکل این نوع صندل عدم وجود ساپورت قوس است. فلیپ فلاپ ها همچنین باعث می شود که انگشتان پا در حین راه رفتن خم شوند که در درازمدت می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. هنگام انتخاب صندل، به دنبال صندل های حمایتی باشید که دارای بند قابل تنظیم و ساپورت پاشنه هستند. 
کفش نامناسب برای فعالیت شما: اگر کفش مناسبی را برای هر فعالیت یا ورزشی که شرکت می کنید نپوشید، حتی کفش های مناسب نیز می توانند به پاهای شما آسیب بزنند. همیشه کفش مناسب با فعالیت مورد نظر خود بپوشید. فوتبال بازی کردن؟ کفش فوتبال بپوشید. بازی گلف؟ کفش گلف بپوشید دویدن در مسیر؟ از کفش های مخصوص دویدن که برای دویدن در مسیر طراحی شده اند استفاده کنید.

کفش هایی که ساپورت ندارند: در نهایت، اگر کفش‌های شما به اندازه کافی از شما حمایت نکنند، ممکن است منشا درد پای شما باشند. یک جفت کفش خوب باید: 
حمایت کننده و بالشتک: برای قوس های شما طراحی شده است (توجه داشته باشید: اگر پاهای شما صاف باشد، ارتزها ممکن است کمک کنند.) قابل تنفس ـ اندازه مناسب
چرا کفش مهم است: اگر کفش شما مناسب نیست یا به اندازه کافی حمایت نمی کند، ممکن است درد پا (پینه، تاول و غیره) داشته باشید، اما ممکن است متوجه درد مچ پا، زانو یا لگن نیز شوید. سرمایه‌گذاری روی کفش‌های باکیفیت به پاهای شما کمک می‌کند - و از هم‌ترازی سالم در کل بدن شما نیز پشتیبانی می‌کند. و اگر از قبل زانو درد دارید، مطالعات نشان می‌دهند که پوشیدن کفش‌های حمایتی می‌تواند بار وارد شده به زانو را کاهش دهد.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های اورجینال از بهترین برند های جهان اینجا کلیک کنید.