دلایل پا درد در هنگام حاملگی (بارداری) زنان چیست؟ ـ دلایل عمده ی پا درد در هنگام بارداری چیست؟
به گفته متخصصان پا، بهترین کفش بارداری برای زنان ـ ممکن است برای هماهنگی با بارداری خود به یک مجموعه کفش جدید نیاز داشته باشید: مادران آینده چیزهای زیادی در ظرف خود دارند. جدای از مواجهه با چالش‌های جدیدی که با حاملگی‌شان پیش می‌آید، زنان باید با تغییرات فیزیکی نیز دست و پنجه نرم کنند، مخصوصاً پاهایشان. طبق گفته انجمن و انجمن ارتوپدی پا، افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند باعث رشد پا، بی ثباتی مفاصل و سایر دردهای عضلانی مرتبط با تورم و گرفتگی ساق پا شود. در حالی که بسیاری از زنان می خواهند در ماه های بارداری خود شیک و زیبا به نظر برسند، متخصصان پا توصیه می کنند که راحتی را بر استایل ترجیح دهند. بسیاری از تغییراتی که زنان باردار روی پاهای خود می بینند، می تواند با استفاده از کفش های پاشنه بلند و غیرقابل حمایت تشدید شود.

چه اتفاقی برای پای زنان در دوران بارداری می افتد؟
جدا از به‌روزرسانی کمد لباس‌های بارداری، مجموعه کفش‌های فعلی‌تان به‌طور موقت متوقف می‌شود. هر چه زنان بیشتر به دوران بارداری خود ادامه دهند، نیاز به حمایت قوس افزایش می یابد. اگرچه تصور رایج این است که عرض و طول پا در این مدت افزایش می‌یابد، اما افراد باردار همچنین دارای کاهش ارتفاع قوس، رگ‌های عنکبوتی و واریسی، افزایش بونیون و انگشتان چکشی و تجمع وزن و مایع در اندام‌های تحتانی هستند. بارداری فشار زیادی را روی پا وارد می‌کند که به وضوح می‌تواند منجر به درد و خستگی شود. با افزایش فشار پا و استرس، زنان به فکر تعویض کفش هستند. وزن نوزاد می تواند باعث شود پاها برای مدت طولانی به شکل غیرعادی پرون شوند. علاوه بر این، پوشیدن کفش نامناسب تنها می‌تواند درد را تشدید کند و می‌تواند منجر به تغییرات ساختاری دائمی پا، از جمله فروریختن قوس پا شود.
نکات مراقبت از پا در دوران بارداری: مانند روال منظم مراقبت از پوست شما، پاها نیز به یک رژیم زیبایی نیاز دارند. مقدار وزنی که بدن شما در دوران بارداری تحمل می کند باید با کفش های کاربردی و حمایتی همراه باشد. در دوران بارداری، زنان بیشتر مستعد ایجاد لخته‌های خونی هستند که به آن ترومبوز وریدی عمقی (DVT) نیز گفته می‌شود، که زمانی است که خون در سیاهرگ‌های اندام تحتانی تجمع می‌کند، زیرا آنها در برابر جاذبه عمل می‌کنند. پوشیدن جوراب‌های فشاری در طول بارداری برای به حداقل رساندن تجمع مایع در اندام‌های تحتانی مهم است، که می‌تواند منجر به درد پا درد و ایجاد واریس شود».
ارتز بپوشید: پوشیدن ارتزهای سفارشی را به عنوان یک تکیه گاه شخصی که هر گونه علائم درد و ناراحتی را کاهش می دهد و در عین حال تراز مناسب بدن را حفظ می کند."

ورزش: پیاده روی ایمن ترین ورزش و یک فعالیت مهم برای حفظ سلامت در دوران بارداری است. او توصیه می شود که غیر فعال نمانید. از ایستادن یا نشستن با پاهای خود در حالت رو به پایین برای مدت طولانی خودداری کنید، انجام این کار باعث افزایش تورم در اندام تحتانی شما می شود.
پا ها را مرطوب کنید: زنان به دلیل تغییرات هورمونی پاشنه های خشک و ترک خورده را تجربه خواهند کرد، بنابراین برای جلوگیری از از دست دادن خاصیت ارتجاعی، لایه برداری منظم و مرطوب کردن پوست و پاها ضروری است. 

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مناسب بارداری (حاملگی) اینجا کلیک کنید.