کفش ایروبیک ورزشی، راهنمای خرید کفش ایروبیک ـ ویژگی های کفش مخصوص ایروبیک | راهنمای انتخاب کفش مناسب ایروبیک |
چگونه بهترین کفش ایروبیک را انتخاب کنیم؟
یکی از مهم ترین وسایل تمرینی کفش های شما هستند. به هر حال، اگر مشکلی در پای شما وجود داشته باشد، اصلاً برای ورزش کردن مشکل دارید. بدن شما شبیه یک زنجیر متحرک است. از سر تا پا، با مفاصل، استخوان ها و ماهیچه ها به هم مرتبط است. پاهای شما که پایه و اساس این زنجیره هستند، می توانند تاثیر زیادی بر کل بدن شما داشته باشند. اگر مشکلی با پاهایتان پیش نیاید، میتوانید مطمئن باشید که این مشکل به آرامی، اما مطمئناً روی زانوها، باسن، ستون فقرات، وضعیت عمومی بدن یا راه رفتن شما تأثیر میگذارد و باعث یک واکنش زنجیرهای از بیثباتی و همترازی نامناسب در تمام طول میشود. بدن، و منجر به عدم تعادل عضلانی و درد در مکان هایی می شود که به نظر می رسد هیچ ربطی به پاهای شما ندارد (جهت خرید و قیمت ـ دیدن بهترین مدل های کفش مخصوص ایروبیک از برند های جهانی لطفا اینجا کلیک کنید).
نحوه انتخاب کفش مناسب برای ایروبیک:
هدف از انتخاب کفش ورزشی مناسب ایروبیک باید بهبود راحتی و عملکرد و کاهش احتمال آسیب باشد. هر قدمی که برمیدارید ضربهای به پا وارد میکند که میتواند منجر به آسیب شود. به حداقل رساندن این نیروها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی مانند درد ساق پا، شکستگی استرس، تاندونیت و زانو درد کمک کند.
انتخاب کفش ورزشی مناسب ایروبیک:
بدانید به چه چیزی نیاز دارید هنگام خرید کفش ورزشی، اولین قدم شما این است که ورزش یا فعالیتی را که برای آن نیاز دارید مشخص کنید. اکثر فروشگاه های کالاهای ورزشی انواع کفش های طراحی شده برای فعالیت های خاص مانند دویدن، پیاده روی، تنیس، بسکتبال و ایروبیک را حمل می کنند. اگر قصد دارید چندین فعالیت مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و تمرینات قدرتی را با هم ترکیب کنید، کفش های چند منظوره به نام کراس ترینر ممکن است شرط خوبی باشد. هنگامی که تصمیم به انتخاب کفش خود گرفتید، مهم است که بدانید چگونه یک تناسب خوب داشته باشید.
راهنمای خرید کفش مخصوص ایروبیک:
نقطه خرید: فروشگاهی را انتخاب کنید که دارای موجودی بزرگ و کارکنان فروش آگاه باشد، این فروشگاه طیف گسترده ای از کفش ها و اندازه ها و کارکنان آموزش دیده را برای کمک به شما در تصمیم گیری درست ارائه می دهد.
پشتیبانی: یکی از اولین سوالاتی که کارکنان فروش از شما می پرسند در مورد پرونیشن شما است. آن چیست؟ خوب، چرخش طبیعی پا به سمت داخل که در هر مرحله رخ می دهد نامیده می شود. "پروناسیون" و خوب است. اما اگر بیش از حد پرونات کنید، به این معنی که پای شما بیش از حد غلت میزند یا پاهایتان بیش از حد به داخل غلت میزنند، ممکن است دچار کشیدگی قوس و درد در قسمت داخلی زانو شوید.
راحتی: قوسهای شما باید حمایت شوند و پاشنه آن راحت باشد. بین انتهای بلندترین انگشت پا و انتهای کفش باید نیم اینچ یا عرض انگشت اشاره شما فاصله باشد. هیچ نقطه فشاری نباید وجود داشته باشد.
بالشتک زدن: بالا و پایین بپرید، درجا بدوید و چند گام پرش را امتحان کنید.
ثبات: ثبات جلوی پا را با پریدن روی انگشتان خود و ثبات پای عقب را با احساس اینکه آیا پاشنه پا به سمت داخل یا خارج می چرخد، آزمایش کنید.
کشش زیره: روی سطحی راه بروید که قابل مقایسه با زمین یا فرشی است که روی آن ورزش می کنید. اطمینان حاصل کنید که کفش به خوبی سر می خورد و می چرخد و لیز نمی خورد یا گیر نمی کند.
جهت خرید و قیمت ـ دیدن مدل های بیشتر از کفش و کتانی/ کتونی های مخصوص ورزش ایروبیک aerobic پارکور از برند های محبوب و پرطرفدار جهان به وب سایت دنیاکالا مراجعه فرمایید.