کفش وزنه برداری، خرید کفش وزنه برداری ـ خرید و قیمت کفش وزنه برداری | نحوه ی انتخاب و خرید کفش وزنه برداری | کفش مخصوص وزنه برداری
نحوه انتخاب کفش وزنه برداری:
کفش های وزنه برداری مانند کفش های معمولی نیستند، طراحی غیر معمول آنها در واقع هدف مهمی را دنبال می کند. آنها بسیار موثرتر از کفش های دویدن یا تنیس هستند، که اگر خود را وقف وزنه برداری کنید مهم است. (جهت خرید و قیمت ـ دیدن بهترین کفش های مخصوص وزنه برداری لطفا اینجا کلیک کنید) اما در یک جفت کفش خوب باید به چند نکته توجه کرد. مهمترین عواملی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از کفی غیر قابل تراکم، ارتفاع پاشنه، ساپورت، راحتی و تناسب. البته، می توانید به گزینه های حداقلی تری نیز برای ایفای نقش کفش های وزنه برداری نگاه کنید. با این گفته، بیایید نحوه انتخاب کفش وزنه برداری را از قبل یاد بگیریم.
نحوه انتخاب کفش های وزنه برداری:
مرحله 1: آموزش آناتومی:
کفی غیر قابل تراکم – زیره کفش وزنه برداری صاف و بسیار سفت است که سکوی ثابتی ایجاد می کند که با آن می توان از آن بلند شد. از کفش های دویدن با بالشتک زیاد که برای جذب ضربه طراحی شده اند، خودداری کنید.
حمایت و امنیت – بیشتر کفشهای وزنهبرداری دارای یک یا دو بند مچ پا در کنار بند هستند تا پا را محکم به سمت پایین قفل کرده و از حرکت آن جلوگیری کند. علاوه بر این، رویه سفت، پشتیبانی جانبی را اضافه کرده و ثبات را بهبود می بخشد.
تهویه - سوراخهای سوراخدار و پانلهای مشبک به تنفس بیشتر کفش و در عین حال از بین بردن رطوبت اضافی کمک میکنند.
کفی سخت - نحوه انتخاب کفش وزنه برداری - ممیزی ورزشکار
مرحله 2: ارتفاع پاشنه مناسب را پیدا کنید:
پاشنه بلند برای به حداکثر رساندن نیرو بسیار مهم است زیرا شما را در حالت چمباتمه قرار می دهد. به طور معمول زمانی که چمباتمه می زنید، زانوها به سمت جلو فشار داده می شوند و بالاتنه باید صاف باشد. اما با پاشنههای بلند، مقدار دورسی فلکشن مورد نیاز را کاهش میدهد و به شما امکان میدهد اسکات عمیقتری انجام دهید. بیشتر کفش های وزنه برداری دارای ارتفاع پاشنه ای از 0.3 اینچ تا یک اینچ هستند و معمولاً از چوب یا پلاستیک ساخته می شوند.
مرحله 3: گزینه های دیگر را در نظر بگیرید:
اگرچه کفش های با پاشنه بلند برای اسکات و وزنه برداری المپیک مناسب هستند، کفش های تخت با کفی سخت برای ددلیفت ایده آل تر هستند. از سوی دیگر، کفشهای تمرینی متقابل برای تمرینهایی غیر از وزنهبرداری به اندازه کافی همه کاره هستند.
چاک تیلور - مورد علاقه بسیاری از وزنه برداران، چاک تیلور دارای کفی صاف و لاستیکی است که فشرده نمی شود. این باعث می شود آنها برای بسیاری از ددلیفترها محبوب باشند و راحت، مقرون به صرفه و به طور شگفت انگیزی بادوام هستند. علاوه بر این، آنها را می توان خارج از باشگاه پوشید و نسخه های بالا نیز موجود است.
پابرهنه - برای بالابرهای با تجربه تر، می توانید بلند کردن پابرهنه را نیز امتحان کنید. بسیاری از مردم از بلند کردن پابرهنه لذت می برند، زیرا ادعا می کنند که به تقویت عضلات پا کمک می کند و در عین حال ثبات و کنترل بهتری را ارائه می دهد.
مرحله 4: تناسب مناسب را پیدا کنید:
نشانه های تناسب کامل ـ یک پاشنه محکم و بدون بالابر ـ فاصله بین بلندترین انگشت پا و انتهای کفش بیش از 1/8 اینچ نباشد ـ عرض و حجم مناسب برای قرار دادن پاهای شما ـ بدون درد، ناراحتی یا محدودیت خون ـ پاهای شما نباید قادر به سر خوردن به اطراف باشند ـ هیچ نقطه فشاری از سیستم بسته شدن وجود ندارد.
برای خرید و قیمت ـ دیدن مدل های بیشتر از بهترین کفش و کتانی/ کتونی های مناسب ورزش وزنه برداری و بدنسازی از برند های محبوب و پرطرفدار دنیا به وب سایت دنیاکالا مراجعه فرمایید.