کیک بوکسینگ چیست What is Kickboxing؟
کیک بوکسینگ Kickboxing ضربات مشت بوکس را با ضربات کاراته Karate ترکیب می کند. چند تنوع از این ورزش وجود دارد. برخی از کیک بوکسورهای Kick Boxer رقابتی این ورزش را در مقابل حریفان در رینگ تمرین می کنند. سایر علاقه مندان به تناسب اندام کیک بوکسینگ Kickboxing را به عنوان یک تمرین هوازی تمرین می کنند. تکنیک های کیک بوکسینگ Kickboxing برای دفاع شخصی نیز کاربردی هستند. در چند دهه گذشته، کیک بوکسینگ Kickboxing به یک ورزش هیجان انگیز برای تماشا و تمرین تبدیل شده است.
تاریخ:
کیک بوکسینگ Kickboxing تاریخچه بسیار کوتاه تری دارد. اصطلاح کیک بوکسینگ Kickboxing توسط یک مروج بوکس ژاپنی در دهه 1950 ایجاد شد. مروج از این اصطلاح برای اشاره به ترکیبی از بوکس Boxing موی تای Muay Thai و کاراته Karate استفاده کرد. این اصطلاح بعداً در دهه 1970 در ایالات متحده United states محبوبیت بیشتری پیدا کرد. کاراته‌کاران آمریکایی کاملاً از محدودیت‌های امتیازی مسابقات ناامید شده‌اند و تصمیم گرفتند مسابقات خود را به رینگ بوکس برسانند. چند نفر از اسطوره های این ورزش از آن زمان بنی "جت" اورکیدز و بیل "سوپر فوت" والاس هستند. 

تکنیک کیک بوکسینگ KickBoxing:
کیک بوکسورهای KickBoxer رقابتی از طیف وسیعی از تکنیک ها برای سرگردانی و شکست حریفان استفاده می کنند. پانچ ها شامل ضربه، آپرکات و قلاب هستند. پانچ قلاب یکی از مخرب ترین ضربات است زیرا به اطراف می چرخد و با قدرت از پهلو به حریف ضربه می زند. ضربات نیز سلاح های قدرتمندی در این ورزش هستند. تکنیک های لگد زدن شامل ضربات جلو، قلاب، پهلو، گرد و پشت چرخشی است. ضربات برگشتی چرخشی برای غافلگیر کردن حریف خوب است. یک کیک بوکسور این تکنیک را با چرخش سریع و زدن پاشنه خود به عقب به سمت حریف انجام می دهد.
قوانین و مقررات کیک بوکسینگ KickBoxing:
چندین سازمان وجود دارند که مسابقات کیک بوکسینگ را ترویج و مدیریت می کنند. قوانین ممکن است بین سازمان‌ها متفاوت باشد، اما مسابقات معمولاً بین 3 تا 12 راند است. هر دور معمولا دو تا سه دقیقه طول می کشد. شرکت کنندگان از لباس های جنگی محافظ روی دست ها و پاهای خود استفاده می کنند. برخی از سازمان ها لگد زدن به زیر کمر را مجاز می دانند، اما برخی دیگر تکنیک های لگد زدن را به بالای کمر محدود می کنند. مسابقات کیک بوکسینگ و بوکس به روشی مشابه تصمیم گیری می شود. حریفان بر اساس دسته وزنی تقسیم می شوند و نتیجه یک مسابقه با تصمیم، تساوی یا ناک اوت مشخص می شود.

هشدار:
کیک بوکسینگ ورزشی و کیک بوکسینگ کاردیو هر دو از نظر بدنی نیازمند هستند. افرادی که به کیک بوکسینگ علاقه مند هستند باید قبل از شروع این نوع ورزش از پزشک تاییدیه بگیرند. همچنین مهم است که قبل از تمرین ضربات مشت و ضربات کیک بوکسینگ، حرکات کششی کافی انجام دهید.
تاریخچه کیک بوکسینگ The history Of Kickboxing:
کیک بوکسینگ Kickboxing مانند موی تای Muay Thai یک هنر رزمی است که از ارتش تایلند Thailand  سرچشمه گرفته است. گاهی از آن به عنوان "علم هشت دست و پا" یاد می شود، زیرا از دو دست برای مشت زدن، دو پا برای ضربه زدن، دو آرنج برای ضربه زدن و از دو زانو برای ضربه زدن استفاده می شود. اشکال مختلف کیک بوکسینگ Kickboxing از دیرباز در سراسر آسیای جنوب شرقی انجام شده است. همچنین بسیار تحت تأثیر تمدن های باستانی در جنوب شرقی آسیا است. تاریخچه کیک بوکسینگ  KickBoxingموی تای Muay Thai علاوه بر اینکه به عنوان یک تکنیک جنگی عملی برای استفاده در جنگ واقعی ادامه می دهد، به ورزشی تبدیل شد که در آن حریفان در مقابل تماشاچیانی که برای سرگرمی می رفتند می جنگیدند. این مسابقات به تدریج به بخشی جدایی ناپذیر از جشنواره ها و جشن های محلی، به ویژه جشن هایی که در معابد برگزار می شد، تبدیل شد. 

کیک بوکسینگ KickBoxing:
موی تای Muay Thai به شدت بر توسعه کیک بوکسینگ KickBoxing تأثیر گذاشت که بعدها در ژاپن Japan، اروپا Europe و آمریکای شمالی معرفی شد. در حالی که اصطلاحات کیک بوکسینگ KickBoxing و موی تای امروزه اغلب به عنوان مترادف استفاده می شوند، کیک بوکسینگ KickBoxing در واقع به عنوان یک ورزش رزمی مستقل در دهه 1950 توسعه یافت. در این شکل از کیک بوکسینگ KickBoxing، حریفان اجازه دارند با مشت و پا به یکدیگر ضربه بزنند و به بالای لگن ضربه بزنند. استفاده از آرنج یا زانو ممنوع است و استفاده از ساق پا به ندرت مجاز است.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش و کتانی مدل های اورجینال زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه در سبک های مختلف (دویدن، اسپرت، پیاده روی، تریل رانینگ، کوهنوردی) از برند های مختلف و معتبر در ایران و جهان به وب سایت دنیاکالا (همچنین جهت دیدن مقالات بیشتر به بخش وبلاگ/ مقالات) مراجعه فرمایید.