زمانی که حرفه شما شامل هر چیزی از دویدن در کنار گارنی گرفته تا ساعت ها ایستادن در اورژانس یا اتاق عمل است، کفش مناسب ضروری است. سرپا بودن در تمام طول روز اندام تحتانی شما را تحت فشار زیادی قرار می دهد. بنابراین اگر شما به طور مداوم کفش های غیر حمایتی را تا کنید، شما قوس درد، درد مفاصل، و سایر مشکلات ناراحت کننده را واسه خودتون درست می کنید. خوشبختانه، گزینههای زیادی در کفشها وجود دارد که برای افرادی که تمام روز را میایستند، مناسب هستند، شما فقط باید بدانید که به دنبال چه چیزی هستید.
نحوه خرید بهترین کفش برای پرستاران
Karen Langone، DPM، متخصص پا مستقر در ساوتهم پتون، نیویورک Southampton, New York میگوید: «اکنون انواع متخصصان پزشکی را در کف بیمارستانها میبینید که کفشهای مخصوص دویدن میپوشند که برای مقاومت در برابر استرس و فشار زیاد طراحی شدهاند. هاوارد فریدمن Howard Friedman، DPM، متخصص پا در سافرن، نیویورک Suffern, New York می گوید که پاپوش ها نیز انتخاب خوبی هستند. اگه تمایل دارید یک جعبه پنجه پهن داشته باشید اطمینان داشته باشید که به جای پاها کمک می کند به طور طبیعی در طول روز منبسط می شوند. دکتر فریدمن Friedman می گوید به همین دلیل است که اغلب جراحان و سایر متخصصان بهداشت را می بینید که آنها را در اتاق عمل می پوشند. شما همچنین به کفشی نیاز دارید که بادوام و در عین حال سبک وزن باشد، به هر حال، احتمالاً روزی چندین مایل در اطراف بیمارستان میچرخید. در نهایت، کفشهای با زیره ضد لغزش بسیار کلیدی هستند، زیرا هرگز نمیدانید چه بلایی سرتان خواهد آمد. برای کمک به کاهش درد، دکتر فریدمن Howard Friedman پیشنهاد می کند حداقل دو جفت کفش کتانی/ کتونی یا پاپوش را بردارید. (یا یکی از هر کدام!) دکتر فریدمن Friedman هشدار می دهد که بالشتک کفش پس از شش ساعت یا بیشتر فشرده می شود و دیگر پشتیبانی نمی کند. بنابراین داشتن دو جفت عالی به شما این امکان را می دهد که در نیمه راه تغییر دهید. گزینههای زیر برای پرستاران و هر کس دیگری کارگران خردهفروشی، سرورها، عابربانکها، که بیشتر روزهای کاری خود را روی پای خود میگذرانند، عالی هستند.
1. کفش ورزشی هوکا وان وان باندی Hoka One One Bondi 7
به عنوان یکی از طبی ترین کفشهای موجود در هر مکانی، باندی Bondis هوکا Hoka در حال حاضر برای پرستاران ایدهآل است. اما آنها مخصوصاً برای افرادی که یک جفت کفش را نمیخواهند که فقط سر کار بپوشند بسیار عالی هستند، زیرا این کفشهای بادوام برای دویدن، پیادهروی یا رفتن به خواربارفروشی پس از یک شیفت نیز طراحی شدهاند. بهعلاوه، کفهای میانی بسیار نرم اما حمایتکننده EVA به این معنی است که برای افرادی که مبتلا به فاسیای کف پا هستند مناسب هستند. یک منتقد و کارمند کهنه کار مراقبت های بهداشتی می نویسد: "این Bondi 7 ها تنها کفشی هستند که پای من در آن صدمه نمی بیند." 30 سال پرستار بودم و فقط ای کاش اینها را در اوایل کار استفاده می کردم.
2. کفش ورزشی بروکس گوست/ گاست 13 Brooks Ghost 13 Sneakers
دکتر لانگون Dr. Langone میگوید وقتی با تمام مسئولیتهای یک پرستار سر و کار دارید، کفشی میخواهید که بتواند در برابر سختیهای یک ماراتن marathon مقاومت کند. بروکس Brooks به خاطر کفش های دویدن باکیفیتش شناخته شده است و گوست/ گاست Ghosts نیز از این قاعده مستثنی نیست. آنها با عباراتی که معمولاً برای اتومبیلهای لوکس در نظر گرفته میشوند توصیف میشوند: مخملی، با سواری نرم. بالشتک های پشتیبان و تناسب ایمن تضمین می کند که در تمام شیفت کاری خود نیز راحت خواهید بود. یکی از خریداران آمازون Amazon که پس از کار درد شدیدی را در کمر و پاهای خود تجربه میکرد، میگوید: «من هر روز به مدت هشت ساعت روی یک کف بتنی میایستم. بروکس Brooks اولین کفشی است که من برای کار نگه داشته و استفاده کردهام و نتایج عملکرد خوبی دارد.
3. نچرولایزر ماریان Naturalizer Marianne Loafers (طبیعت ساز ماریان)
کفش های فوق العاده راحت نچرولایزر Naturalizer با سه گزینه عرض مختلف، برای افرادی طراحی شده است که باید در تمام طول روز روی پاهای خود باشند. این جفت دارای یک پایه کانتوری و دوتایی متراکم است که پشتیبانی زیادی از قوس ها و پاشنه ها فراهم می کند، به علاوه یک آستر خنک کننده برای خشک نگه داشتن پاهای شمارا داراست." این کفش ها فوق العاده هستند! اگر تمام روز در یک کلینیک کار میکنید، میتوانید همراه آن لباس غیر رسمی بپوشید. اگر شما بتوانید خوب است که اغلب در طول روز چمباتمه بزنید و زانو بزنید. همچنین اگر کف پای نسبتاً صافی دارید کفش ها به خوبی بالشتک و حمایت کننده شما می شوند. آنها همچنین در حال حاضر بسیار در روند هستند!»
4. کفش ورزشی نیو بالانس Sneakers New Balance 608v5
شما نمی توانید یک کلاسیک را شکست دهید، مانند این مدل امتحان شده واقعی از نیوبالانس New Balance. این کفشهای کتانی/ کتونی با پایهای فوقکوسن، فوم راحت در نزدیکی مچ پا، و زیرهی انعطافپذیر، طراحی شدهاند تا شما را در تمام طول روز روی پا نگه دارند (و احساس خوبی داشته باشید) و علاوه بر همه اینها، رویه چرمی آنها در برابر لکه مقاوم است، به این معنی که مدتها پس از شکستن آنها شفاف به نظر میرسند . یکی از داوران، پرستاری که 12 ساعت در روز کار می کند، می نویسد: "نزدیک به 25 سال است که چیزی جز نیو بلانس New Balance نپوشیده ام." «اگر شغلی دارید که دائماً روی پای خود هستید، این کفش برای شماست. جوراب فشاری هم میپوشم. اندازه آنها درست است و بعد از ساعت های طولانی کار، پاهایم درد نمی کند.»
5. پاپوش های پروفشنال دانسکو Dansko Professional Clogs (پاپوش های حرفه ای دانسکو)
دکتر فریدمن Dr. Friedman میگوید: «من اغلب پاپوشهای دانسکو Dansko یا پاپوشهای مشابه را به پرستاران توصیه میکنم، زیرا این نوع مدل ها بسیار حمایتکننده هستند. این جفت چرمی کلاسیک، که دارای مهر تاییدی از انجمن پزشکی پا آمریکاست، دارای جعبه جادار انگشت پا، یک پلت فرم راحت، و یک آستر ضد میکروبی برای دفع بو بعد از استفاده در تمام روز است. یکی از منتقدان می گوید: "اینها تنها کفش هایی هستند که من برای کار خواهم پوشید." من جفت هایی دارم که پنج سال است آنها را دارم و هنوز هم می پوشم. در پایان یک روز طولانی با بیماران، پاهایم اصلاً درد نمیکند، نه مثل زمانی که کفشهای تنیس به همان اندازه گران میپوشیدم.»
6. کفش های ستیکی نان-اسلیپ Sticky Non-Slip Shoes (کفش های چسبنده بدون لغزش)
هنگامی که مجبورید در محیطی بسته و پر از آب مقابله کنید، آخرین چیزی که می خواهید به آن فکر کنید این است که آیا کفش هایی که واسه شیفت کاری انتخاب کردید به درد خواهد خورد یا نه. خوشبختانه، این جفت بسیار محکم برای آن لحظات طراحی شده است. فقط آن را پاک کنید و دوباره حرکت کنید. بهتر از آن، کارگران از این که این کفشها نیاز به مراقبت زیاد ندارند، ابراز خوشحالی میکنند و این یک موهبت الهی برای اولین هفتههای پس از شروع پوشیدن یک جفت جدید است. یکی از منتقدان میگوید: «من از تبلیغات بازبینی باور نمیکردم که این کفشها آنقدر راحت باشند، اما واقعاً هستند. من اینها را به همه پرستاران توصیه می کنم. از خرج کردن 200 دلار در هر جفت برای آن کفش های سخت، ضخیم و سنگین خودداری کنید! اینها شگفت انگیز هستند و من در نهایت دو جفت دیگر در رنگ های مختلف خریدم.
7. اسکیچرز دی لایتس میموری فوم Skechers D'Lites Memory Foam Sneakers
این کفشهای کتانی/ کتونی اسکیچرز Skechers به دلیل راحتی و دوام در طول روزهای کاری طولانی مورد تحسین کارگران خدمات قرار میگیرد. آنها همچنین با کفیهای راحت فوم مموری هوا خنک منحصر به فرد و زیرههای کششی انعطافپذیر غیر لغزنده، سبک وزن هستند که پاهای شما را با رسیدن به زمین چسبانده است. و آنها با یک زیره میانی ضربه گیر عرضه می شوند، به این معنی که پاهای شما در تمام طول روز احساس می کنند که شناور هستند. یکی از مشتریان نوشت: اخیراً پایم را جراحی کردم و به من گفتند که باید به مدت سه ماه کفش ارتوپدی بپوشم. "در جستجوی من برای جایگزینی، به این کفش برخوردم. این کفش بسیار سبک است و دارای پشتیبان قوس عالی با مموری فوم خنکشده با هوا است. بله، پاها عرق نمیکنند!! همچنین کفی بسیار محکمی دارد. آنها را به پزشک متخصص پا نشان دادم او تایید کرد. در ملاقات بعدی من، او یک جفت پوشیده بود. من هر روز با این کفش ها هستم و آنها مناسب هستند و احساس خوبی دارم. من یک جفت دیگر را با رنگ متفاوت می خرم."
8. کفش ورزشی یهون ساک سلیپ_آن Yhoon Sock Slip-On
این کفش کتانی/ کتونی سبک وزن شما را به حرکت سریع و ایمن در کفهای صاف بیمارستان نگه میدارد، در حالی که مگس بافته شده در بیرون به پاهای شما امکان تنفس در شیفتهای طولانی را میدهد. این لغزنده ها همچنین دارای طراحی زیره بالشتک هوا هستند که آن را راحت و قابل تنظیم برای پاهای شما می کند. یکی از مشتریان این کفش می گوید: «بالاخره کفش ورزشی پیدا کردم که بتوانم تمام روز در محل کار آن را بپوشم. " من سه نوبت ده ساعته پشت سر هم روی پاهایم داشته ام و آنها درد ندارند. مثل راه رفتن روی ژله است. وقتی کفش هایم را بعد از کار در می آورم، مجبور نیستم آنها را یخ بزنم یا مالش بدهم. لازم نیست این کار را انجام دهم. بیشتر بخرید تا به عنوان پشتیبان نگه دارید. پاهای من در طرفین و جلو جا دارد و احساس نمیکنم جدا شوند. با این کفش ها پای شما امن و راحت است."
9. پاپوش/ کلاگس یونیسکس اوفوس Oofos Unisex Clogs
هر کسی سزاوار یک جفت پاپوش راحت و آسان برای پوشیدن مانند این است. آنها دارای یک فناوری ویژه بازیابی فوم OOfoam هستند که 37٪ تاثیر بیشتری نسبت به فوم کفش سنتی جذب می کند . بستر ثبت اختراع شده همچنین قوسهای شما را نگه میدارد که باعث کاهش فشار روی پاها، مچ پا، زانوها و کمر میشود. این برند خاطرنشان میکند که گیرهها در اندازههای کامل ساخته میشوند، بنابراین توصیه میکنند سایز آن را کم کنید. یکی از پرستاران نوشت: "من یک پرستار ICU هستم و در اکثر شیفت های 13 ساعته خود روی پاهایم هستم." من در پای راستم دچار التهاب کف پا شدم و درد آن آنقدر وحشتناک بود که هر روز شروع به لنگیدن از کار کردم. اینها کفش های معجزه آسایی هستند! آنها را یک شیفت کامل پوشیدم و در حالی که هنوز کمی درد پاشنه پا داشتم، لنگ نمی زدم. شروع به پوشیدن دائمی آنها کردم و اکنون فاشیای کف پا از بین رفته است! من مداحی آنها را برای پرستاران همکارم خوانده ام و به زودی تمام واحد من در آنها خواهد بود."
10. پاپوش کلاسیک کلازورو ویس هولس Calzuro Classic Clogs With Holes (پاپوش کلاسیک کلازورو با سوراخ)
این پاپوش های ایتالیایی در میان همه افراد از پنیرسازان گرفته تا پزشکان فوریت های پزشکی مورد علاقه هستند، و دلیل خوبی هم دارد. با کفی مقاوم در برابر لغزش، مواد ضد الکتریسیته ساکن، ظاهری کاملاً خنک، و پاشنه کمی برای کاهش خستگی، عملاً برای پرستاران ساخته شدهاند. و پاپوش های کلازور Calzuro جزو ساده ترین کفش ها برای تمیز کردن هستند، زیرا هم با ماشین ظرفشویی و هم با اتوکلاو بازی خوبی دارند. (پاداش: اگر نگران افتادن آن هستید، می توانید یک بند اضافه کنید) یکی از منتقدان توضیح میدهد: «من شیفتهای 24 ساعته انجام میدهم و این کفشها پاهایم را ریلکس نگه میدارند. من به خصوص دوست دارم تمیز کردن آنها آسان باشد. در حرفه من، آنها می توانند بسیار درشت باشند، بنابراین در دویدن زیر آب یا سینک و پاک کردن آن، به همان خوبی هستند.
11. کفش ورزشی اسیکس ژل ونتور Asics Gel-Venture 7
اگر پس از یک روز طولانی تمایل به داشتن قوس های دردناک دارید، فناوری ژل Gel در قسمت پشتی و زیره میانی EVA راحتی آسانی را ارائه می دهد. این کفش همچنین دارای یک آستر جوراب Ortholite است که یک لایه بالشتک اضافی در زیر پا ایجاد می کند، که ایده آل برای پرستاران با کف پای صاف است. یکی از مشتریان نوشت: "من عاشق اسیکس Asics برای تناسب، راحتی و ثبات هستم." "این برای پروناسیون من خوب بود (پوشیدن یک درج خفیف). من در مطب دکتر کار می کنم و زیاد روی پا هستم. هیچ مشکلی در کمر یا زانو در هنگام پوشیدن این لباس ها وجود ندارد."
12. کفش بیسترو باتالی ادیشن Crocs Bistro Batali Edition
این کروکس (سوسمار) Crocs های کم حاشیه تقریباً با پس زمینه ترکیب می شوند، برای کارگرانی که به یک کفش ساده و بادوام نیاز دارند ایده آل است. همه جعبهها را با موادی که به راحتی تمیز میشوند، یک زیرپایی منحنی شکل، و سر پاهای ضخیم، با قیمت مناسب نیز بررسی میکنند.
یکی از منتقدان این کفش می گوید: "من یک پرستار بخش اورژانس هستم و این تنها کفشی است که می توانم 13 ساعت بپوشم و پاها و پاهایم درد نکنند." من 10 سال است که آنها را می پوشم. هیچ چیز دیگه ای نمیپوشم به علاوه، تمیز کردن آنها بسیار آسان است. اگر بتوانم به آنها 10 ستاره می دهم.»
