چند مورد مهم درباره کفشهایی که نباید استفاده کرد
1- آیا کفشها جا باز می کنند؟
حتما برایتان پیش آمده که هنگام خرید کفش، به فروشنده بگویید کفش برایتان کمی تنگ است و فروشنده ادعا کند این کفش بعد از مدتی جا باز میكند. فراموش نكنید توجیهی برای باز شدن کفش وجود ندارد و کفش باید از همان روز اول در پای شما راحت باشد. چون بعد از مدتی پا و كفش شما به تعادل میرسند، پا هم میتواند تغییر شكل دهد و فرم كفش را به خود بگیرد. كفش مناسب كفشی است كه دقیقا اندازه پا باشد و بعد از مدتی تغییر نكند. پس حتما کفش تنگ به امید جا باز کردن نخرید که صدمات جبران ناپذیری باید تحمل کنید.
2- آیا بچه ها کفشهای ساق دار بپوشن بهتر است یا بدونه ساق؟
وقتی بچه کفش ساقدار نپوشد، خودش سعی میکند بیشتر تعادلش را حفظ کند و به این ترتیب، عضلاتش قویتر میشود و امکان بر هم خوردن تعادل او هنگام راه رفتن و پیچخوردن پایش هم کمتر میشود. اگر همیشه کفش ساقدار پای بچه باشد، تعادل موقع راه رفتن را یاد نمیگیرد.
شاید بتوان گفت همانطور که بچه تا زمین نخورد، راهرفتن یاد نمیگیرد، تا کفش ساده هم نپوشد، برقرارکردن تعادل هنگام راهرفتن را نخواهد آموخت! از طرف دیگر، وقتی پای بچه پیچ میخورد که یک نیروی اضافه به آن وارد شود و نتواند تعادلش را حفظ کند.
حالا اگر کفش ساقدار برای فرزندمان تهیه كنیم، این نیروی اضافی به زانوی او وارد میشود و ممکن است در درازمدت مشکلات بسیار بزرگتری برای زانوهای او پیش بیاید. اگر کفش ساده پای بچه باشد، شاید بتواند به هر ترتیب تعادلش را حفظ کند و آسیبی به مچ یا زانویش هم نرسد چون بدن بچه در دوران سن پایین قابل انعطاف است و احتمال صدمه به بچه خیلی کم است.
3- آیا کفشهای پاشنه بلند کمر درد وپا درد به همراه دارد؟
بهتر است كفش 2-1 سانتیمتر پاشته داشته باشد چون پوشیدن كفشها ِپاشنه بلند باعث پادرد میشود و احتمال پیچخوردگی را بالا میبرد. احتمال بدشكل شدن پا هم وجود دارد. یكی از علل انحراف شست پا ، بیرونزدگی استخوان كنار پا ، سوار شدن انگشتان روی هم و... میتواند عوارض پوشیدن كفش نامناسب و پاشنهدار باشد.مهمتر آنكه پوشیدن كفشهای پاشنهدار احتمال بروز آرتروز در مفصل زانو را بیشتر میكند.باعث کمر درد و صدمات جبران ناپذیری میشود پس سعی کنید از کفشهای پاشنه بلند دوری کنید.
4- آیا پوشیدن صندل توصیه میشود؟
به نظر نمیرسد که پوشیدن چنین کفشهایی ضرر داشته باشد، اما توجه به 2 نکته مهم است؛ اول اینکه گاهی کفش صندل بدون جوراب باعث ایجاد خراشیدگی پا در اثر برخورد با زمین و سنگریزهها میشود و دوم اینکه امکان لیزخوردن پا در صورت پوشیدن صندل با جوراب، بیشتر از وقتی است که کفشهای پوشیده را با جوراب به پا کنید. در نتیجه پوشین صندل ضرر جدی به پا نمی زند ولی در هنگام پوشیدن ان کمی احتیاط لازم است.
5- آیا پا برهنه ها زودتر راه میفتند؟ آیا پوشیدن کفش در سنین کم توصیه می شود؟
تحقیقات نشان دادهاند که هرچه بچهها بیشتر پابرهنه بمانند، زودتر راه میافتند! حتی خیلی از متخصصان میگویند بچههایی هم كه راه میروند، باید فقط بیرون از منزل و آن هم برای محافظت از پایشان کفش بپوشند. شاید برایتان جالب باشد بدانید پژوهشگران به تازگی قبیلهای را در هند مورد بررسی قرار دادهاند که در آن افراد تا سن 17 یا حتی 20 سالگی هم کفش نمیپوشند و ثابت شده است مشکلات مربوط به پا مانند صافی کف پا یا انحراف انگشت شست پا در آنها بسیار کمتر از آمریکایی یا اروپاییهاست که از سنین خیلی كم کفش به پا میكنند. بنا بر نتایج این تحقیق، متخصصان اعلام کردند پا به خودی خود، خیلی خوب و بدون دردسر رشد میکند و مشکلی برایش پیش نمیآید و بیشتر مشکلات مربوط به پا، در کودکان به دلیل نوع کفش آنهاست. یعنی پوشیدن کفش برای کودکان زیاد توصیه نمیشود بخصوص کفش تنگ بسیار خطرناک میباشد و عوارض دراز مدت را در پی دارد.
6- بهترین جنس کفش چیست؟
بهترین جنس برای کفش، چرم و یا کفشهای اسپرت برند و اورجینال است. در كفشهای چرمی و اورجینال پا كمتر عرق میكند. کفشهایی با جنس پلاستیکی ، پی وی سی و یا حتی پارچهای، اگر از مارکهای معروف نباشد چون از پارچه ها و الیاف غیر قابل نفوذ و شیمیایی استفاده می شود، مناسب نیستند. هم تمیزکردنشان سخت است و هم پا در آنها احساس راحتی نمیکند.
