کف پای صاف چگونه به وجود می آید و چه عوارضی برای ما به وجود می آورد؟
کف پای صاف چگونه به وجود می آید و چه عوارضی برای ما به وجود می آورد؟

کف پای صاف نوعی ناهنجاری است که با عدم وجود قوس طبیعی در کف پا مشخص می شود.

وجود قوس طبیعی در کف پا برای جذب شوک و فشارهایی که به پا وارد می شود ضروری است و عدم وجود آن منجر به وارد شدن فشار زیادی به پاها و بدن و افزایش احتمال ابتلا به مشکلاتی همچون زانودرد، آرتروز زانو، درد کف پا و خستگی شدید پس از پیاده روی و … می شود.

 

کف پای صاف همچنین سبب وارد شدن آسیب به ستون فقرات شده که می تواند منجر به کمردرد مزمن حتی در سنین جوانی شود.

این عارضه اغلب بطور مادرزادی رخ میدهد و در دو نوع صافی انعطاف پذیر و صافی سخت می تواند رخ دهد.

در کف پای صاف انعطاف پذیر قوس کف پا فقط در زمان قرار داشتن پا بر روی زمین وجود ندارد و در نوع سخت قوس کف پا در هیچ حالتی وجود ندارد، بدیهی است که درمان کف پای صاف انعطاف پذیر راحت بوده و در صورتی که بیمار هرچه زودتر اقدامات درمانی را آغاز کند نتایج درمانی نیز مناسب تر خواهد بود.

تشکیل نشدن کامل یک یا دو استخوان در ناحیه مچ و کف پا یا چسبیدن آن‌ها به یکدیگر به صورت مادرزادی یکی از مهم ترین عواملی است که سبب ایجاد کف پای صاف می شود.

در دوران نوجوانی، بیشتر افراد دارای قوس طبیعی در کف پا می باشند. اما برخی هم دچار صافی کف پا می گردند صدمات بدنی، بیماری ها و افزایش سن ممکن است به تاندون ها صدمه وارد کرده و موجب صافی کف پا گردد. این نوع پای صاف، ممکن است فقط در یک پا ایجاد شود

به ندرت، صافی کف پا در کودکان درد دارد. در این حالت، دو یا تعداد بیشتری از استخوان های پا رشد کرده و به هم متصل می شوند. این وضعیت را ” پیوستگی قوزک پا ” می نامند.
گاهی، صافی کف پا به علت مشکلات موجود در زانو و قوزک به وجود می آید. این مشکلات بر قوزک پا فشار وارد می کنند و قوزک را به سمت داخل برمی گردانند و موجب عدم تراز پاها می شوند.

 


علت به وجود آمدن پای صاف :

استخوان بندی نامناسب قوس پا و ضعف عضلات و بافت همبند پا از مهم ترین عواملی هستند که سبب بروز این ناهنجاری بطور مادرزادی می شوند.
اضافه وزن
فرسودگی رباط پشتی استخوان درشت نی پا در نتیجه افزایش سن
استفاده طولانی مدت از کفش‌ های پاشنه بلند
التهاب مفصل مچ پا
مسائل ژنتیکی
ضعیف بودن قوس کف پا
آسیب دیدگی

 

چگونگی تشخیص کف پای صاف :

شما به آسانی می‌توانید تشخیص دهید که کف پای شما صاف است یا خیر. برای انجام این کار، سه مرحله زیر را انجام دهید:

پای خود را خیس کنید.
بر روی یک سطح مسطح مثل پیاده روی بتنی بایستید تا جای پای شما به خوبی نمایان شود.
عقب‌تر بروید و به جای پای خود نگاه کنید. در صورتی که جای کف پای شما به طور کامل بر روی سطح قابل مشاهده باشد، احتمالا به مشکل صافی کف پا دچار شده‌اید.
بسیاری از کودکان کف پای صافی دارند که به این بیماری کف پای صاف انعطاف پذیر گفته می‌شود. وقتی کودک می‌ایستد کف پای او صاف به نظر می‌رسد. اما وقتی روی نوک انگشتان خود می‌ایستد قوس خفیفی ظاهر می‌شود. در اغلب موارد، با بزرگ‌تر شدن کودک، قوس‌ها به وجود می‌آیند و صافی کف پا از بین می‌رود.

 

درمان کف پای صاف :

درمان صافی کف پا درکودکان در صورتی که باعث ایجاد درد نشوند و مشکلاتی در راه رفتن کودک ایجاد نکنند نیازی به درمان ندارد. رشد پای کودک با استفاده از کفش مخصوص، کفی، کفش ته صاف تغییری نمی‌کند. کودک شما می‌تواند پا برهنه راه برود، بدود یا جهش کند یا هر فعالیت دیگری را انجام دهد، بدون اینکه باعث شود صافی کف پا شدت پیدا کند.

در بین نوجوانان و بزرگسالان، صافی کف پای انعطاف پذیر که باعث به وجود آمدن درد نمی‌شود یا در راه رفتن فرد اختلال ایجاد نمی‌کند به درمان نیاز ندارد.

در صورتی که در نتیجه داشتن کف پای صاف انعطاف پذیر احساس درد می‌کنید، نیاز به درمان صافی کف پا می باشد.

روش‌های درمانی زیر توصیه می‌شود:

قرار دادن کفی طبی داخل کفش خود. می‌توانید ارتز را از بازار خریداری کنید یا به صورت سفارشی برای شما ساخته می‌شوند.
تقویت عضلات کف پا با نرمش های فیزیوتراپی یکی از راهکارهای موثر در درمان این عارضه است.

ماساژ کف پا با ابزراهای مخصوص نیز به ایجاد تدریجی قوس در کف پا کمک زیادی می کند.

یکی از روش های درمان صافی کف پا استفاده از ارتز و کفی طبی می باشد.

 

 

اهداف استفاده از کفی کفش عبارتند از:

کمک به حرکت
کنترل، هدایت، محدود کردن یا بی حرکت کردن قوزک پا
محدود کردن حرکت در یک جهت مشخص
کاهش نیروی وزن
اصلاح شکل و عملکرد پا یا انگشتان پا
کفش‌های مخصوص

 

چگونه پوشیدن کفش های مناسب می تواند به کاهش مشکلات صافی کف پا شما کمک کند؟

پاهای ما ساختارهای پیچیده ای هستند که متشکل از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفاصل و بیش از ۱۲۰ رباط هستند. به هر حال، آن ها وزن بدن ما را در طول روز تحمل می کنند. تعجبی ندارد که چرا آن ها به توجه و مراقبت ویژه نیاز دارند، به خصوص اگر یک قوس درست نیز نداشته باشند.

ما به زحمت اهمیت قوس موجود در پای خود را درک می کنیم. آن به عنوان جاذب ضربه طبیعی بدن ما عمل می کند. ارتفاع قوس پا از فرد به فرد دیگر فرق می کند. برخی از مردم ممکن است به دلیل دلایل مختلف مانند پیری، چاقی، بارداری، قوس خود را از دست ندهند. ارتفاع قوس از فرد تا فرد متفاوت است. بعضی از مردم ممکن است یک قوس نداشته باشند و یا ممکن است الاستیک قوس خود را از دلایل مختلف از قبیل پیری، چاقی، بارداری، دیابت، آسیب پا و مچ پا و به علت اختلالات عضلانی و عصبی، از دست داده باشند. در موارد نادر، به علت تغییر شکل استخوانی ممکن است.

از آنجا که قوس ها قسمت فشار فعالیت های روزمره ما را جذب می کند، نه داشتن آن ها ( یعنی داشتن پاهای صاف ) می تواند موجب ناراحتی یا درد شود. نه اینکه همه با پاهای صاف و طاق های فرو افتاده، درد را تجربه می کنند، اما اگر این چنین است، باید تمرینات ورزشی انجام دهید و کفش های پشتیبان قوس پا را برای پاهای صاف بپوشید. همان طور که از نامشان پیدا است، چنین کفش هایی از قوس های سقوط دار حمایت می کنند باعث کاهش درد و کاهش خستگی می شوند.

ارسال نظر
نام و نام خانوادگی:
Email:
وبسایت:
نظر:
Captcha