آنچه در مورد عضلات چهار سر ران باید بدانید:
عضله چهارسر گروهی از چهار عضله در جلوی ران است. این گروه عضلانی یکی از بزرگترین و قوی ترین عضلات بدن انسان است و به افراد اجازه می دهد بایستند، راه بروند، بدوند، چمباتمه بزنند و بپرند. اصطلاح چهار سر ران در لاتین به معنای "چهار سر" است. این به این دلیل است که افراد این گروه عضلانی را به چهار قسمت مجزا تقسیم می‌کنند که همه با هم کار می‌کنند تا به کشش پا کمک کنند. چهار ماهیچه ای که عضله چهار سر را تشکیل می دهندعبارتند ازمنبع مورد اعتماد:
1. رکتوس فموریس the rectus femoris
2. واستوس جانبی/ لترالیس the vastus lateralis
3. واستوس اینترمدیوس the vastus intermedius
4. واستوس مدیالیس/ پهن میانی the vastus medialis
در این مقاله به آناتومی و عملکرد عضلات چهار سر ران می پردازیم/ متخصصان می توانند بیشتر عضلات ران را به سه قسمت تقسیم کنند:
قدامی (جلو) ـ داخلی (داخلی) ـ خلفی (پشت ران)
همراه با دو عضله دیگر، سارتوریوس/ ماهیچه خیاطه sartorius و ماهیچه تهیگاهی مازویی/ ماهیچه ایلیوپسواس iliopsoas، عضله چهار سر را تشکیل می دهد.محفظه قدامی منبع مورد اعتماد، که پا را در زانو دراز می کند و باعث ثبات و حرکت می شود.

آناتومی: عضله چهار سر ران از عضله راست ران و سه عضله پهن تشکیل شده است. این ماهیچه ها با هم کار می کنند تا زانو را کشیده و کشکک یا کاسه زانو را تثبیت کنند. محل این چهار عضله به شرح زیر است:
1. رکتوس فموریس Rectus Femoris: این عضله تا حدی سه عضله پهن را می پوشاند و تنها عضله در گروه است که از مفاصل ران و زانو عبور می کند. علاوه بر امتداد در مفصل زانو، در مفصل ران نیز خم می شود.
2. واستوس جانبی/ لترالیس the vastus lateralis: این عضله بزرگ از قسمت بیرونی ران پایین می رود و استخوان ران را به کشکک متصل می کند.
3. واستوس اینترمدیوس the vastus intermedius : همانطور که از نام آن پیداست، این عضله بین دو عضله واستوس دیگر در ران قرار می گیرد. این عضله عمیق ترین از چهار عضله است.
4. واستوس مدیالیس/ پهن میانی the vastus medialis : این عضله قطره ای شکل در امتداد قسمت داخلی ران کشیده شده و استخوان ران را به کاسه زانو متصل می کند.
علاوه بر چهار عضله چهار سر ران، این ناحیه از بدن شامل عضلات چهار سر ران نیز می شود شریان فرعی فمورال جانبی منبع مورد اعتماد. این شاخه از شریان فمورال منبع خون اولیه پا است. همچنین ویژگی های عصب فمورال منبع مورد اعتمادکه در پردازش حرکتی و حسی اندام تحتانی نقش دارد. علاوه بر این، سر این چهار عضله با هم ترکیب شده و تاندون عضله چهار سر را تشکیل می دهد که گروه عضلانی را به کشکک متصل می کند.

عملکرد عضلات چهار سر ران: اصل کارکرد منبع مورد اعتماداز عضلات چهار سر ران برای باز کردن پا در مفصل زانو و خم کردن ران در مفصل ران است. آنها همچنین با نگه داشتن کشکک در داخل یک شیار در استخوان ران یا استخوان ران به تثبیت زانو کمک می کنند. عضلات چهار سر ران عمدتاً در حرکات پرش، دویدن و پا زدن فعال و مورد استفاده هستند. آنها به انجام حرکات روزمره مانند راه رفتن، نشستن از روی صندلی و بالا رفتن از پله ها کمک می کنند. عضلات چهار سر ران به طور متضاد با عضلات همسترینگ که به عنوان پشت ران وجود دارند کار می کنند. هنگامی که یک گروه عضلانی منقبض می شود، گروه دیگر شل می شود و امکان خم شدن و باز شدن زانو را فراهم می کند. هنگامی که همسترینگ منقبض می شود، مفصل زانو خم می شود یا خم می شود و زمانی که عضله چهار سر ران منقبض می شود، ساق را کشیده یا صاف می کند. 

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مخصوص بیماری های پا درد اینجا کلیک کنید.