نحوه انتخاب کفش مناسب برای کمردرد: کمردرد می‌تواند زندگی را فلج کند و فعالیت‌های روزمره را اگر تقریباً غیرممکن نگوییم، دردناک می‌کند. خوشبختانه برای کسانی که کمردرد یا سایر مشکلات کمر دارند، بسیاری از افراد می توانند تنها با انتخاب کفش مناسب به تسکین درد دست یابند! برخی از شرایطی که با انتخاب کفش مناسب می توان آنها را کاهش داد یا بهبود بخشید عبارتند از:
درد پایین کمر ـ سیاتیک ـ فتق دیسک ـ کمر درد مزمن و سایر مشکلات کمر.
پاهای شما نقش زیادی در هم ترازی در سراسر بدن شما دارند و تاثیر زیادی بر وضعیت بدن و ستون فقرات شما دارند. به هر حال، آنها هستند که تمام بدن شما را بالا نگه می دارند، و به اصطلاح، چیزهای زیادی روی آنها قرار می گیرند. اگر کفش‌هایی می‌پوشید که صاف هستند و هیچ تکیه‌گاه قوس ندارند، چه کفش‌های تنیس، دمپایی، پاشنه‌دار یا تخت، ساختار شما تکیه‌گاه مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. این می تواند باعث ناراحتی و تقویت کمردرد شود.

از سوی دیگر، اگر می‌دانید هنگام انتخاب جفت کفش بعدی خود به دنبال چه چیزی باشید، ممکن است هر بار که آنها را می‌پوشید، احساس آرامش کنید! راه حل های طبیعی برای کمردرد قوس‌های هر کس متفاوت است، برخی از افراد دارای قوس‌های طبیعی بلند هستند، در حالی که برخی دیگر دارای قوس‌های صاف هستند - جایی که قوس طبیعی وجود ندارد. این و عوامل دیگر می‌توانند بر نحوه راه رفتن و راه رفتن شما تأثیر بگذارند، پاهایتان را به سمت داخل بکشید، به عقب یا بیرون متمایل شوید – هر یک از این عوامل می‌تواند باعث ایجاد درد در سراسر زانو، باسن و پشت شما شود. به همین دلیل است که پشتیبانی یکی از مهم ترین مواردی است که می توانید در کفش های جدید خود به دنبال آن باشید. شما می‌خواهید به دنبال کفش‌های باکیفیت باشید که در طول زمان مقاوم باشند و به تامین نیازهای کمر شما ادامه دهند و شما را مجبور کنند به گونه‌ای راه بروید که منجر به وضعیت بدنی خوب و در نتیجه درد کمتری شود.

بسیاری از برندهای باکیفیت وجود دارند که تمرکزشان بر پشتیبانی مناسب است، و در حالی که بسیاری از آنها دقیقاً ارزان نیستند، تصمیم با شماست که آیا راحتی و سبک زندگی شما ارزش آن را دارد یا خیر. برخی از مارک های قابل توجهی که می توانید برای آنها خرید کنید عبارتند از: ASICS، Brooks، Merrell، Adidas، Saucony، Hoka. کفش‌های با پاشنه نیم تا یک اینچی (مانند چکمه‌های کوتاه برای مردان یا زنان) نیز می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، در حالی که کفش‌هایی که کاملاً صاف هستند (بدون ساپورت) و پاشنه‌های بلند هر دو می‌توانند درد بیشتری ایجاد کنند. اگر در پیدا کردن کفش‌هایی که برای سبک زندگی‌تان کار می‌کنند و پشتیبان مورد نیاز کمرتان را دارند، مشکل دارید، ممکن است بخواهید یک جفت درج ارتز تهیه کنید که این حمایت را فراهم کند و بتواند از کفشی به کفش دیگر منتقل شود.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های مخصوص کمر درد، پا درد اینجا کلیک کنید.