خصوصیات کفش دو و میدانی/ دو میدانی ـ کفش رانینگ | نحوه انتخاب کفش دویدن، دو و میدانی، دومیدانی و رانینگ
نحوه انتخاب کفش دویدن HOW TO choose Running Shoes
چه برای سرگرمی می دوید یا برای یک ماراتن تمرین می کنید، کفش های دویدن مناسب پایه و اساس مناسبی را برای کل بدن شما فراهم می کند، می تواند به جلوگیری از صدمات کمک کند و طی کردن این مایل ها را بسیار لذت بخش تر کند. در نهایت، جفت مناسب از همان ابتدا به خوبی مناسب خواهد بود و سبک دویدن شما را تکمیل می کند.
در اینجا نکات کلیدی تصمیم گیری وجود دارد که به شما کمک می کند کفشی مناسب و خوب پیدا کنید:
1. محل اجرا را در نظر بگیرید: آیا بیشتر به جاده می روید؟ یا به مسیرها و مسیرهای سنگریزه برخورد می کنید؟ انتخاب های شما کفش های دویدن جاده ای، تریل رانینگ یا کراس تمرین هستند.
2. تصمیم بگیرید که آیا میخواهید بیشتر یا کمتر زیر پا را بالشتک کنید: آیا می خواهید احساس کنید که روی ابری با حداکثر بالشتک می دوید یا زمین را زیر پا احساس کنید؟ بالشتک - ضخامت مواد زیر زیره میانی و استحکام فوم - و افت پاشنه دو عاملی هستند که باید در ساخت یک کفش دویدن در نظر گرفته شوند.
3. درک کنید که آیا به نوع خاصی از حمایت برای راه رفتن خود نیاز دارید یا خیر: اکثر دوندگان می توانند یک کفش خنثی انتخاب کنند، اما اگر پای شما به سمت بیرون یا داخل غلت می خورد، کفش هایی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند.
4. مطمئن شوید که کفش مناسب است: کفش شما باید از همان ابتدا به خوبی جا بیفتد و هیچ دوره شکستگی نداشته باشد.
چقدر می خواهید کوسن/ بالشتک احساس کنید؟
"سواری" ارائه شده توسط کفش های شما توسط دو جنبه بالشتک تعیین می شود: استحکام فوم و ضخامت (که ارتفاع پشته نیز نامیده می شود) مواد کفش بین پاهای شما و زمین. برخی از دوندگان برای راحتی بیشتر، یک سواری شیک و نرم می خواهند. برخی دیگر نمیخواهند و یا به آن نیازی به بالشتک ندارند، ترجیح میدهند پاسخ بیشتری از هر قدم داشته باشند.
در اینجا انتخاب های شما در مورد بالشتک وجود دارد:
حداکثر بالشتک: این کفشهای ماکسیمالیست، لایههای ضخیم را در زیرههای میانی ایجاد میکنند تا حالتی فوقالعاده را داشته باشند. دوندگان ممکن است هنگام دویدن در مسافتهای طولانی یا مسابقات چند روزه، راحتی کف ضخیمتر و نرمتر زیر پا را ترجیح دهند.
کوسن/ بالشتک متوسط: کفشهای با بالشتک متوسط تعادلی بین راحتی نرم و نازک یا بدون کوسن ایجاد میکنند. به احتمال زیاد کفش های متنوعی را در این دسته پیدا خواهید کرد.
بالشتک کوچک: کفشهایی با حداقل بالشتک در قسمت میانی مورد علاقه دوندگانی هستند که میخواهند اتصال خود را با زمین در زیر آن احساس کنند. دوندگانی که به کفش های مینیمالیستی سوگند یاد می کنند، می گویند که در حین دویدن، راه رفتن طبیعی تری را تقلید می کنند.
کفش پابرهنه: اصطلاح پابرهنه به کفش هایی اطلاق می شود که نزدیک ترین حس را به پابرهنه بودن ارائه می دهند. بسیاری از کفشها فاقد بالشتک در پد پاشنه هستند و یک لایه بسیار نازک (به اندازه 3-4 میلیمتر) از کفش بین پا و زمین ندارند و هیچ گونه قوس یا ویژگی پایداری ندارند.
ویژگی های کفش های دویدن خوب:
کفشهای مخصوص دویدن نسبت به کفشهای کتانی معمولی مزایای بیشتری دارند، زیرا به طور خاص برای دویدن طراحی شدهاند. برای خرید کفش های دویدن، این ویژگی ها را در نظر داشته باشید.
ویژگی های زیره:
زیره پایین کفش دویدن است. یک کفش دویدن با کیفیت دارای دو نوع لاستیک در زیره است: لاستیک کربنی و لاستیک دمیده. لاستیک کربنی یک ماده سفت و سنگین است، در حالی که لاستیک دمیده وزن سبک تر، بالشتک و انعطاف پذیر است. کفش های دویدن خوب دارای شیارهای انعطاف پذیر و پاشنه شکافی هستند.
ویژگی های زیره میانی:
زیره میانی یک ماده ضربه گیر بین زیره و رویه کفش است. این بخش مهمی از یک کفش دویدن است زیرا ساختار و مواد بر روی بالشتک و پشتیبانی از کفش تأثیر می گذارد. معمولا دو نوع بالشتک در کفش های دویدن خوب وجود دارد. ایی وی ای EVA یک بالشتک سبک وزن با پایداری و دوام محدود است. پلی اورتان متراکم تر و پایدارتر است و آن را سنگین تر می کند. هنگامی که به دنبال ثبات کلی در یک کفش دویدن هستید، به دنبال مواد سفت استفاده شده در زیره میانی باشید. این مواد در قسمت داخلی کفش قرار دارند تا از غلتش بیش از حد به داخل کفش جلوگیری شود. مواد سنگین تر نیز ممکن است در قسمت داخلی کفش وجود داشته باشد تا پایداری را افزایش دهد.
ویژگی های بالا:
رویه بدنه بیرونی کفش دویدن است. مواد تشکیل دهنده این کفش های دویدن مشبک سبک وزن و چرم سنگین است. این مواد ثبات، راحتی و تناسب راحت را فراهم می کنند. از ویژگیهای این کفشهای مخصوص دویدن میتوان به قسمت آخر، جعبه پنجه، شمارنده پاشنه و بریدگی آشیل اشاره کرد. جعبه پنجه قسمت جلویی کفش است که باید به پای شما اجازه دهد تا خم شود. هرگز از کفشهای مخصوص دویدن با پنجه خیلی کوچک استفاده نکنید که میتواند باعث درد و گرفتگی شود.
مهمترین عامل در کفش دویدن چیست؟
مطالعات اخیر نشان داده است که مهم ترین عاملی که در هنگام خرید کفش دویدن از نظر خطر آسیب باید در نظر گرفت، راحتی و تناسب اندام است.
جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش، کفش چرمی، کتونی، بوت، نیم بوت مدل زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه در تمام سبک های اورجینال و اصل از برند های معروف و معتبر جهانی به وب سایت دنیاکالا مراجعه فرمایید.