آمادگی جسمانی چیست What is Physical fitness؟
آمادگی جسمانی Physical fitness به توانایی سیستم های بدن شما برای کارکرد موثر با هم اشاره دارد تا به شما امکان می دهد سالم باشید و فعالیت های روزمره زندگی را انجام دهید. کارآمد بودن یعنی انجام فعالیت های روزانه با کمترین تلاش ممکن. یک فرد متناسب می تواند تکالیف مدرسه را انجام دهد، وظایف خانه را انجام دهد و همچنان انرژی کافی برای لذت بردن از ورزش و سایر فعالیت های اوقات فراغت را داشته باشد. یک فرد تناسب اندام می تواند به موقعیت های عادی زندگی واکنش موثری نشان دهد، مانند چیدن برگ ها در خانه، قفسه بندی در یک کار نیمه وقت، و راهپیمایی در گروه موسیقی در مدرسه. یک فرد تناسب اندام همچنین می تواند به موقعیت های اضطراری پاسخ دهد - برای مثال، با دویدن برای کمک گرفتن یا کمک به دوستی که در مضیقه است.

تاریخچه مختصری از آمادگی جسمانی A Brief History Of Physical fitness:
از همان ابتدا، مردم راه هایی برای تناسب اندام پیدا کرده اند. در دوران پیش از تاریخ، انسان بخش زیادی از وقت خود را صرف شکار می کرد. برخلاف امروز، انسان ماقبل تاریخ به تفنگ و تفنگ ساچمه ای دسترسی نداشت. در واقع وسایل شکار آنها به نیزه و تکنیک های پیچیده محدود می شد. پایین آوردن شکارهای کوچک و بزرگ در دوران ماقبل تاریخ به قدرت و استقامت زیادی نیاز داشت. به همین دلیل است که تناسب اندام برای انسان بدوی بسیار مهم بود. انسان بدوی برای زنده ماندن به تناسب اندام خود متکی بود. در واقع، هر مردی که تناسب اندام نداشت، در دوران ماقبل تاریخ زنده نماند. آنهایی که از سلامت جسمانی ضعیفی برخوردار بودند، زنده نمی ماندند، زیرا قدرت یا استقامت لازم برای تحمل سفرهای طولانی شکار مورد نیاز برای جمع آوری غذا را نداشتند. این سفرها بسته به نیاز آب و غذای روستاها از یک تا دو روز یا حتی بیشتر طول می کشد. در قرن بیست و یکم، شکار و ماهیگیری دیگر شرط لازم برای بقا نیست. غذاها تقریباً در هر گوشه، در فروشگاه های مواد غذایی و رستوران ها در دسترس هستند. این مسئله اهمیت تناسب اندام در دنیای مدرن را مطرح می کند. برترین جراح ستون فقرات در جرسی سیتی (NJ) می گوید که تناسب اندام برای رفاه و سلامتی مهم است. بدون آمادگی جسمانی Physical fitness کافی، انسان در آن زمان نمی توانست زنده بماند. بشر واقعاً مدیون انسان های ماقبل تاریخ و اراده آنها برای بقا است.

رقص فرهنگی:
 رقص یک فعالیت مهم در دوران ماقبل تاریخ بود. هم زنان و هم مردان در رقص هایی شرکت می کردند که می توانست چند ساعت طول بکشد. تناسب اندام نقش مهمی در شرکت در این رویدادها داشت. رقص نه تنها بخشی از فرهنگ بود، بلکه یک تمرین عالی بود. شاید آن‌ها در آن زمان متوجه این موضوع نمی‌شدند، اما رقص قطعا به تناسب اندام و آرایش انسان‌های اولیه کمک کرد.
سفرهای جشن:
بازدید از قبایل همسایه در طول دوره تاریخی مستلزم مسافت 6 تا 20 مایلی با پای پیاده بود. این سفرها به سطح بالایی از تناسب اندام نیاز داشت، که این کیفیتی است که انسان بدوی آن را بسیار جدی می گرفت. امروزه انسان ها راه های بسیار راحت تری برای سفر دارند. آنها می توانند از اتومبیل، هواپیما و قطار استفاده کنند، در گذشته این غیرممکن بود. در عوض، آنها مجبور شدند از یک مکان به مکان دیگر پیاده روی کنند.

سالم ماندن:
 چینی ها بین 2500 تا 250 سال قبل از میلاد به اهمیت فعالیت بدنی پی بردند. عدم فعالیت بدنی با سلامت ضعیف، توقف های داخلی و اختلال در عملکرد اندام ها مرتبط بود. معلمان چینی مانند کنفوسیوس برای تشویق بیشتر به فعالیت بدنی، کلمات تشویق کننده را در آموزه های خود قرار دادند. اما، این تنها آغاز جنبش تناسب اندام چینی بود. چینی ها برنامه ژیمناستیک معروف به کنگ فو را توسعه دادند. این برنامه برای تشویق فعالیت بدنی منظم، در تلاش برای مبارزه با سلامت ضعیف مورد استفاده قرار گرفت.
 تربیت بدنی:
 زمانی آمادگی جسمانی Physical fitness مهم بود. در واقع، زمانی بخشی از سیستم مدرسه در ایالات متحده و سایر کشور های جهان بود. 
اپیدمی چاقی در سراسر جهان:
 طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، تقریباً 1.6 میلیارد نفر در سراسر جهان دارای اضافه وزن و چاق هستند. اپیدمی چاقی بر صنعت مراقبت های بهداشتی تاثیر گذاشته است. برای مبارزه با این مشکل، دولت ها از تبلیغات تلویزیونی و رادیویی برای تشویق فعالیت بدنی استفاده می کنند. متأسفانه، به نظر نمی رسد کمک کند. بیشتر و بیشتر افراد تسلیم می شوند و چاق می شوند. با وجود تبلیغات تلویزیونی و رادیویی، این واقعاً به عهده هر فردی است که کنترل زندگی خود را در دست بگیرد. اگر این افراد حاضر به انجام آن نباشند، دولت نمی تواند آنها را مجبور کند.

 برای خرید و قیمت ـ دیدن کفش، کتونی، بوت، نیم بوت مدل زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه در سبک های مختلف (دویدن، اسپرت، پیاده روی، تریل رانینگ، کوهنوردی) از برند های معروف و معتبر در ایران و جهان به وب سایت دنیاکالا (همچنین جهت دیدن مقالات بیشتر به بخش وبلاگ/ مقالات) مراجعه فرمایید.