معرفی مختصر ووشو ساندا/ ساندا Sanda (sport) چیست؟
ووشو ساندا، یا ساندا Sanda (sport)، یک سیستم دفاع شخصی و ورزش رزمی چینی است، سیستمی از مبارزات غیرمسلح که توسط نیروهای نخبه چینی بر اساس مطالعه شدید آنها در هنرهای رزمی سنتی مانند کونگ فو، شوای جیائو، چین نا و طراحی شده است. نبرد تن به تن و فلسفه رزمی مدرن برای توسعه یک سیستم واقع گرایانه نبرد غیرمسلح برای ارتش چین. ساندا Sanda از تمام قسمت های بدن به عنوان سلاح های تشریحی برای حمله و مقابله با استفاده از آنچه چینی ها آن را چهار تکنیک اساسی هنرهای رزمی می دانند استفاده می کند:
دا – ضربه زدن به قسمت بالایی بدن – با استفاده از مشت، دست باز، انگشتان، آرنج، شانه، ساعد و سر
تای Ti – ضربه زدن به پایین بدن – شامل لگد، زانو و پا زدن
شوای Shuai - پرتاب - با استفاده از کشتی و جودو مانند برداشتن و رفت و برگشت، و
چین نا سیزینگ Chin-Na – Seizing – که شامل قفل مفاصل، خفه کردن و سایر موارد است

مسابقات مدرن ساندا Sanda بسیار شبیه کیک بوکسینگ Kickboxing به نظر می رسد اما شامل بسیاری از تکنیک های گریپلینگ است. برنامه درسی مدرن تعمیم یافته که در مدارس مدرن ساندا Sanda انجام می شود از سبک های مختلف مبارزه با هنرهای رزمی سنتی چین تشکیل شده است، اما عمدتاً بر اساس کارایی علمی است. ساندا Sanda از کاربردهای هنرهای رزمی چینی از جمله بیشتر جنبه‌های مبارزه از جمله ضربه زدن و گریپلینگ تشکیل شده است، اما زمانی که ساندا Sanda به عنوان یک ورزش توسعه یافت، محدودیت‌هایی به دلایل ایمنی و همچنین برای ترویج آن به عنوان یک ورزش غیرخشونت‌آمیز ایجاد شد.

نمونه هایی از این محدودیت ها شامل عدم وارد شدن ضربه به پشت سر، گلو، ستون فقرات یا کشاله ران و توقف نبرد در صورت سقوط هر یک از جنگنده ها به زمین بود. به دلایل ایمنی، برخی از تکنیک های دفاع شخصی مانند ضربات آرنج، چوک و قفل مفاصل در طول مسابقات مجاز نیستند. با این حال، بسیاری از مدارس، چه سنتی و چه مدرن، آن را به عنوان یک سیستم هنرهای رزمی همه جانبه و بدون هیچ محدودیتی تمرین می‌کنند و فقط آموزش خود را در رابطه با قوانین مسابقه قبل از رویداد تطبیق می‌دهند. مسابقات ساندا Sanda یکی از دو رشته ای است که توسط فدراسیون بین المللی ووشو به رسمیت شناخته شده است. (IWUF). تاریخ رقابتی ساندا Sanda شامل مبارزات بدون دست یا لی تای بود که در آن هیچ قانونی وجود ندارد. با این حال، حتی ساندا Sanda به عنوان یک رویداد رقابتی در ارتش توسعه یافت، زیرا این مسابقات معمولاً بین سربازان برای آزمایش و تمرین مهارت‌ها، توانایی و تکنیک‌های رزمی دست برهنه برگزار می‌شد. قوانینی تدوین شد و استفاده از دستکش های محافظ و غیره به تصویب رسید. می توان ووشو ساندا Sanda را ترکیبی از تکنیک های مبارزه سنتی چینی در یک سیستم بی شکل تردید و معمولاً در کنار سبک های سنتی چینی تدریس می شود که از آن تکنیک ها، تئوری و روش های آموزشی ووشو ساندا Sanda مشتق شده است. تاکید ساندا Sanda بر توانایی مبارزه بی شکل تر است.

ورزشکاران ساندا Sanda همچنین در ورزش های رزمی غیر چینی یا ترکیبی از جمله بوکس Box، کیک بوکسینگ Kick Boxing و هنرهای رزمی ترکیبی شرکت می کنند. رقابت‌کنندگان می‌توانند با ناک اوت یا امتیازهایی که با ضربه‌های فرود به بدن یا سر، پرتاب حریف، یا زمانی که مسابقه بر روی یک سکوی برافراشته LeiTai برگزار می‌شود، به‌دست می‌آیند و آن‌ها را از سکو بیرون می‌آورند، برنده شوند. جنگنده ها فقط برای چند ثانیه اجازه دارند که چنگ بزنند. اگر کلینچ توسط مبارزان شکسته نشود و هیچکدام موفق به پرتاب حریف خود در مدت زمان تعیین شده نشوند، داور کلینچ را خواهد شکست. "ساندا آماتور" Sanda Amateur  اجازه لگد، مشت و پرتاب را می دهد. "ساندا حرفه ای" Sanda Proffesional به ضربات آرنج و زانو (از جمله به سر) و همچنین لگد، مشت و پرتاب اجازه می دهد.
تاریخچه مختصری از ساندا The History of Sanda:
ساندا Sanda ورزش رسمی مبارزه با تماس کامل چین است. قبلاً به عنوان سانشو Sanshou شناخته می شد و به آن بوکس چینی Chiness Boxing یا کیک بوکسینگ Kickboxing چینی می گفتند. این ورزش معادل ورزش ملی تایلند موی تای است.

ساندا در تاریخ Sanda in History:
اعتقاد بر این است که ساندا Sanda از مبارزات باستانی چینی لی تای Li Tie سرچشمه گرفته است. «لی تای»  Li Tie یک سکوی بزرگ بود که در آن مسابقات هنرهای رزمی، چه با سلاح یا بند انگشت برهنه، برگزار می‌شد. در مسابقات "مجازات" یک داور و قاضی حضور دارند. مبارزان در صورت تسلیم شدن، ناتوانی یا رانده شدن یا بیرون راندن از سکوی بالا شکسته خواهند شد. برنده تا زمانی که مبارز دیگری برای به چالش کشیدن آنها بالا نمی رفت، سکو را "مالک" می کرد. اگر هیچ رقیب دیگری جلو نمی آمد، "مالک" قهرمان اعلام می شد. دوئل خصوصی نیز در لی تای Li Tie برگزار شد و ممکن است تا حد مرگ مبارزه شود. دعواها تا دهه 1900 بسیار وحشیانه باقی ماندند. گزارشی از سال 1928 حاکی از آن بود که در یک مسابقه ملی در نانکینگ، 12 مبارز نهایی به دلیل ترس از مرگ برخی از بهترین تمرین‌کنندگان در کشور، از ادامه مسابقات محروم شدند. قبل از ممنوعیت هنرهای رزمی سنتی در طول انقلاب فرهنگی، دولت چین استادان ساندا Li Tie را برای ایجاد یک سبک استاندارد جمع آوری کرد.

ورزش مدرن Modern Sport:
ساندا مدرن Modern Sanda به مبارزان این امکان را می دهد که از تکنیک های بسیار متنوعی برای ضربه زدن استفاده کنند. اینها شامل مشت، آرنج، زانو و لگد و همچنین برداشتن و پرتاب می شود – اگرچه قفل کردن مفصل و خفه کردن مجاز نیست. اوج رقابت‌های ساندا مدرن Modern Sanda مسابقات قهرمانی جهانی است که هر دو سال یکبار برگزار می‌شود، که در آن تمرین‌کنندگان برتر برای دیدن بهترین‌ها به رقابت می‌پردازند. سابقه‌ای وجود دارد که تمرین‌کنندگان ساندا Sanda در رشته‌های دیگر رقابت می‌کردند تا تعیین کنند کدام سبک‌ها مؤثرتر هستند. 

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش و کتانی مدل های اورجینال زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه در سبک های مختلف (دویدن، اسپرت، پیاده روی، تریل رانینگ، کوهنوردی) از برند های مختلف و معتبر در ایران و جهان به وب سایت دنیاکالا (همچنین جهت دیدن مقالات بیشتر به بخش وبلاگ/ مقالات) مراجعه فرمایید.